KSYPORT лого
Если вам нужна помощь или есть предложения — напишите нам :)
KSYPORT логоKSYPORT лого
Поиск
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ: ДПТ, АСТ)
Эксперты
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ: ДПТ, АСТ)
Добавить в избранное

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ: ДПТ, АСТ)

Научно обоснованный метод психотерапии, помогающий изменить деструктивные мысли и поведенческие модели. Включает в себя: - Диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) — направлена на управление эмоциями, развитие стрессоустойчивости и навыков саморегуляции. Часто применяется при эмоциональной нестабильности, тревоге и зависимостях. - Терапию принятия и ответственности (АСТ) — учит осознанности, принятию своих переживаний и действиям в соответствии с личными ценностями, помогая справляться с тревогой, депрессией и жизненными кризисами. Подходит для тех, кто хочет изменить мышление, справиться с тревогой, депрессией, прокрастинацией и улучшить качество жизни.
Индивидуальная терапия
Онлайн-встреча
Юлия Кунтыш

Юлия Кунтыш

Индивидуальная терапия

Я практикующий психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт, травматерапевт. Состою в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Специализируюсь на работе с тревогой, депрессией, апатией, прокрастинацией. Помогаю справляться с последствиями травм через научно-доказанные методы. Принимаю онлайн, а также очно в Санкт-Петербурге. Мои принципы работы: • нацелена на результат, на решение задач клиента; • бережное безоценочное отношение; • конфиденциальность; • использование научно-доказанных подходов в терапии (КПТ, схематерапия, EMDR); • использование краткосрочных методов. Психолог — это человек, который всегда за Вас! Работаю официально (оформлена самозанятость). Френдли. Что мне помогает достигать результатов в работе: ✅ законченное терапевтическое образование — более 400 часов; ✅ использование научно-доказанных подходов (КПТ, схематерапия, EMDR); ✅ личная терапия, обязательная для профессиональных психологов — более 100 часов по настоящее время; ✅ профессиональный опыт — провела более 2000 сессий; ✅ жизненный опыт — мне 46 лет, замужем более 25 лет, двое детей; ✅ прохождение супервизий — более 50 часов; ✅ продолжаю обучение, регулярно прохожу курсы повышения квалификации. Я могу помочь, если Вы хотите: 🎯 преодолеть тревожность, депрессию, апатию, паническое расстройство, прокрастинацию; 🎯 справиться с последствиями травм, переработать их и вернуть себе контроль над своей жизнью; 🎯 развить адекватное, гибкое, положительное отношение к себе и окружающему миру; 🎯 понять, как влияет стиль мышления на настроение и эмоции; 🎯 понимать и контролировать свои эмоции; 🎯 научиться распознавать и корректировать свои иррациональные убеждения, которые мешают жить; 🎯 устранить нежелательное поведение, выработать более эффективное; 🎯 получить инструменты для преодоления тревоги, депрессии, стресса, которые сможете применять в дальнейшем самостоятельно; 🎯 поделиться своими чувствами и мыслями в безопасной обстановке терапевтических отношений и получить поддержку, заботу, понимание. Работа с психологом — это движение к жизни, ради которой хочется жить!

55 минут
Открыть
3 000 ₽
Консультация психолога
Онлайн-встреча
Марина Чуйкова

Марина Чуйкова

Консультация психолога

Добрый день! Меня зовут Марина Чуйкова, я практикующий психолог. КПТ-терапевт. Коуч. Мое призвание помогать людям избавляться от всего, что делает их несчастными и обретать мотивацию менять свою жизнь к лучшему. Помогу справиться с адаптацией на новом рабочем месте, с поиском подходящей работы. Вы научитесь разрешать конфликты в рабочей среде, находить инструменты по борьбе с выгоранием. Вместе обнаружим ваши сильные стороны и мотивацию, используя коучинговые методики. Мы будем исследовать вашу тревогу и находить методики по работе с ней. В работе использую индивидуальный подход. Оказываю помощь в запросах межличностных отношений: близких, мужско-женских, детско-родительских, используя семенную системную психотерапию. Работаю с разными состоянием: эмоциональное выгорание, стресс, панические атаки, депрессия. Будем учиться исследовать себя, приобретать новые навыки и опоры.

50 минут
Открыть
3 500 ₽