Один простой ежедневный лайфхакдля порядка в голове
Что мы делаем все, независмо от того, хотим мы этого или нет, нравится нам это или не нравится, и что мы точно не можем перестать делать? Это думать! Мысли всегда были, есть и будут у нас в голове. Вопрос только, что это за мысли😉Полезны они для нас или не очень
Есть один очень простой и рабочий лайфхак, который может направить поток наших мыслей в правильное и нужное нам русло. Ведь как известно, наши мысли определяют наше поведение, реакцию и отношение к ситауции.
Итак, если вам пришла в голову мысль, особенно если она навязчива и повторяется, просто спросите себя: "Это мысль мне как-то помогает? Как именно?" Все, этого уже будет достаточно, чтобы запустился процесс осознанности. Теперь не мысль ведет вас, а вы выбираете, развивать ли дальнейшую цепочку или нет. Если ответ, мысль мне не помогает, но я продолжаю ее думать и развивать, вызывая следом соответствующие эмоциии, реакции и действия, то зачем я это делаю. Чтобы что? В любом случае, таким простым способом, вы можете немного остановить хаос в голове. Просто задать себе вопрос - Эта мысль мне как-то помогает? Как?
Комментарии