Самое важное, что нужно знать про панические атаки
Пока я училась, тема панических атак была, наверное, самой огненной на лекциях. Реально, ломались копья и чуть ли не драки начинались за отстаивание "только это реально работает". В основном среди студентов, конечно, но и преподаватели тоже не отставали. В общей сложности, у меня было 5 предметов, где мы подробно и основательно разбирали эту тему. На остальных уже касались косвенно и не так подробно. Мне больше подошел подход работы с ПА из Психиатрии и Терапии депрессий. Оттуда я вынесла то, что главное при работе с паническими атаками донести до клиента, что
1. Ты от этого не умрешь
2. Это совершенно точно пройдет
3. Ты точно можешь с этим справиться
4. Работать нужно с тревогой и тревожным фоном в целом
Остальные способы являются вспомогательными - дыхание по квадрату, дышать в пакет, якорение, двигать стену, наблюдать за стрелкой, хлопнуть пустырника (и такое предлагали).
Коллеги, поделитесь, пжл, что по вашему работает лучше всего с паническими атаками? Ну и очень интересно и важно, что скажут клиенты, кто смог их преодолеть
Комментарии