КТП сессия

Простое и бережное начало: на этой консультации вы сможете сформулировать свой запрос, прояснить, что с вами происходит, и получить первый шаг к внутренним изменениям. Работаю в подходе ACT — Acceptance and Commitment Therapy (Терапия принятия и ответственности). Что будет на встрече: • вы сможете описать, что вас тревожит (даже если пока неясно, «в чём проблема»); • мы вместе посмотрим, что стоит за чувствами и мыслями; • вы получите ощущение первого шага — что делать, чтобы стало легче; • я расскажу, как проходит терапия в подходе ACT и чем она может быть полезна именно вам. Без давления и без «психологического допроса». Это пространство, где вас не будут исправлять — а помогут понять себя. Кому подойдёт: • если у вас навязчивые мысли, тревога, ощущение застревания; • если устали от самокритики и «внутреннего критика»; • если кажется, что ничего не помогает, а внутри всё сжимается.

Добрый день! Меня зовут Марина Чуйкова, я практикующий психолог. КПТ-терапевт. Коуч. Мое призвание помогать людям избавляться от всего, что делает их несчастными и обретать мотивацию менять свою жизнь к лучшему. Помогу справиться с адаптацией на новом рабочем месте, с поиском подходящей работы. Вы научитесь разрешать конфликты в рабочей среде, находить инструменты по борьбе с выгоранием. Вместе обнаружим ваши сильные стороны и мотивацию, используя коучинговые методики. Мы будем исследовать вашу тревогу и находить методики по работе с ней. В работе использую индивидуальный подход. Оказываю помощь в запросах межличностных отношений: близких, мужско-женских, детско-родительских, используя семенную системную психотерапию. Работаю с разными состоянием: эмоциональное выгорание, стресс, панические атаки, депрессия. Будем учиться исследовать себя, приобретать новые навыки и опоры.

Психологическое консультирование, психодиагностика, когнитивно поведенческая терапия

Работаю с острыми кризисными ситуациями и внутренними переживаниями Если вы испытываете страхи, тревогу, депрессию, злость, обиду, переживания вины, чувствуете одиночество или сложности в отношениях — я готова поддержать вас. Помогаю справиться с любовной зависимостью, путаницей в отношениях, ленью и прокрастинацией. Работаю с детскими травмами. В своей работе использую методы позитивной психологии, гештальт-терапии, АСТ, ЭОТ, КПТ и сессии с МАК. Мой подход основан на честности перед собой: любые ситуации в жизни — это следствие сделанного нами выбора/принятого решения. Именно с этого начинаем путь к изменениям. Помогаю принять и полюбить себя, восстановить доверие к собственным решениям. Понять в чём внутренний ресурс и найти свой путь развития. Вы можете получить консультацию-онлайн в день обращения. Конфиденциальность и комфорт в работе — мои приоритеты, все, что происходит на сессиях, остается между нами. При оплате 5 сессий вы получаете скидку 20%, а первая 30-минутная консультация (в формате онлайн) — бесплатно. Если внутри что-то тревожит или мешает идти дальше — вы не одиноки. Я здесь, чтобы помочь вам почувствовать поддержку и найти ответы.