Консультация психолога

На расстановку приходят люди, когда не понимают куда двигаться, в каком направлении. И где искать причину того, что происходит в жизни. Подходит для запросов, где важно посмотреть глубже: семейные сценарии, повторяющиеся ситуации, трудности в отношениях, карьере, финансах. Расстановка длится от 60 до 120 минут. Все индивидуально. Это процесс. Для расстановки важно: 1) хорошее интернет-соединение 2) чтобы у вас было примерно 2 часа времени и вам никто не мешал 3) чтобы у вас был не сильно эмоционально напряженным. Чтобы вы могли отдохнуть после расстановки. 4) стакан воды, листок, ручка, салфетки.

Конфиденциально, уважительно, с пониманием и принятием Работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе, а так же использую ЭФТ для семейной терапии С чем помогаю: -самооценка и самоценность - страхи - проблемы в отношениях с партнёром, друзьями, родственниками - конфликты внутренние и внешние -проблемы в принятии решений и выборе -эмоциональное выгорание, синдромом самозванца Не работаю с: депрессией, ПРЛ, биполярным расстройством и другими заболеваниями в следствии физиологических нарушений структуре и работе мозга На приеме соблюдается полная конфиденциальность и вы можете свободно говорить о волнующих вас проблемах и ситуациях. От меня вы не встретите критики или осуждения, встречи проходят в максимально комфортной и спокойной обстановке

Основная суть психотерапии тревожных расстройств (генерализованное, паническое, социальное, фобии и др.) — снижение чрезмерной и неадаптивной тревоги, восстановление контроля над эмоциями и возвращение к полноценной жизни. 1. Психообразование 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) 3. Когнитивная реструктуризация 4. Экспозиция 5. Предотвращение реакции 6. Работа с телесными симптомами 7. Развитие навыков совладания 8. Методы "третьей волны" КПТ 9. Профилактика рецидивов Ключевые принципы: Сотрудничество: Терапия — совместная работа психолога и клиента. Активность клиента: Успех требует выполнения домашних заданий (ведение дневников мыслей, практика экспозиции, упражнения на релаксацию). Индивидуальность: Подход адаптируется под конкретный тип расстройства и личность. Доказательная база: КПТ и ее производные — наиболее эффективные методы. Комплексность: При тяжелых формах может сочетаться с медикаментозной терапией (назначаемой психиатром). Главная цель: Не просто убрать симптомы, а научить человека самостоятельно справляться с тревогой, понимать ее механизмы и жить насыщенной жизнью, не ограниченной страхом.

Жизнь преподносит сложные уроки: потеря, развод, кризис, неопределенность. Тело откликается болью (психосоматика), а внутри рождается неуверенность и вопрос: «Что делать дальше?». Я — психолог, и я помогаю людям пережить трудные этапы и найти в себе опору. С чем я работаю: ▪️ Самоопределение: Кто я? Куда двигаться? Поиск себя и своего пути. ▪️ Психосоматические проявления: когда душевная боль говорит через тело. ▪️ Неуверенность в себе, низкая самооценка. ▪️ Утрата и горе: помощь в проживании потери близкого человека. ▪️ Развод и расставание: поддержка и восстановление после разрыва отношений. ▪️ Кризисные этапы жизни: экзистенциальные кризисы, возрастные перемены, ощущение «тупика». С чем я НЕ работаю: Химические зависимости, клиническая депрессия, пограничные расстройства личности и другие области, требующие вмешательства психиатра. (В этих случаях я могу помочь с рекомендацией обратиться к нужному специалисту). Мой подход: Для меня вы — прежде всего человек, а не «проблема» или «диагноз». Я всегда на вашей стороне. Я не даю готовых ответов, но иду за вами, помогая найти ваши собственные. Индивидуально подбираю техники и методы, которые подходят именно вам, создавая безопасное и поддерживающее пространство для ваших трансформаций.