Диагностическая встреча

Что такое консультация психолога? Это индивидуальная встреча, на которой вы можете открыто обсудить свои переживания, тревоги и жизненные ситуации, на которой я помогаю увидеть проблему с другой стороны, предоставив новые инструменты для её решения. Это не только разговор, но и процесс, направленный на ваше развитие и исцеление. Во время консультаций: 1. Обеспечиваю безопасное пространство: На консультации вы можете говорить о своих проблемах без страха быть осуждённым. 2. Оказываю профессиональная поддержку: Помогаю понять чувства, выявить паттерны поведения и найти пути их изменения. 3. Подробно разбираю конкретные ситуации: Если вас беспокоит какая-то конкретная проблема — будь то трудности в отношениях, профессиональные вызовы или внутренние переживания — на консультации мы можем сосредоточиться именно на этом. В ходе консультации вырабатываются индивидуальные рекомендации и стратегии для улучшения ситуации. 4. Работаю с эмоциями и стрессом: Помогаю учиться управлять своими эмоциями, справляться со стрессом и находить внутренний баланс. Делюсь различным техниками, которые помогут вам справляться с трудными моментами. Что говорят мои клиенты? Мои клиенты отмечают, что после консультаций они чувствуют себя более уверенно, спокойно и понимают, как и куда двигаться дальше. Многие из них находят новые силы для решения своих проблем и начинают лучше понимать себя и окружающих, как на работе, так и в личной жизни.

Индивидуальная 3-часовая онлайн сессия. Позволяет проработать и отпустить прошлый опыт, взять из него из него все самое ценное и начать новую главу своей жизни. Запросы под сессию: - Сложные роды, беременность, опыт материнства (даже если прошло много лет). - Развод или завершение значимых отношений. - Потеря близкого, перинатальная потеря. - Желание начать новую жизнь, изменить негативные сценарии, оставить в прошлом тяжелые события и состояния. Услуга подходит и для женщин, и для мужчин. Для максимальной эффективности комбинирую техники телесно-ориентированной, эмоционально-образной, системной терапии. Активно использую методы работы с психотравмой, кризисными состояниями и гореванием.

Основная суть психотерапии созависимых отношений — помочь человеку восстановить здоровые границы, сфокусироваться на собственных потребностях и развить автономию, разорвав цикл патологической заботы, контроля и зависимости от проблем другого человека (часто партнера с зависимостью, расстройством или тяжелой болезнью). 1. Осознание проблемы и механизмов созависимости 2. Восстановление здоровых границ 3. Фокус на себе и своих потребностях 4. Преодоление патологических паттернов поведения 5. Развитие здоровой самооценки и автономии 6. Работа с чувствами Ключевые принципы: Смещение фокуса: С проблем партнера — на собственную жизнь и ответственность. Отказ от иллюзий контроля: Принятие, что мы можем контролировать только себя. Разрешение на автономию: Право жить своей жизнью, даже если партнер продолжает деструктивное поведение. Длительность: Изменение глубоко укорененных паттернов требует времени. Главная цель: Помочь человеку выйти из роли "спасателя", построить здоровые, равноправные отношения (или научиться жить без них, если это необходимо), обрести чувство собственного достоинства и жить полноценной, осознанной жизнью.

Мой подход ориентирован на быстрые результаты и легкость процесса работы. Мы фокусируемся на поиске ресурсов для решения тех задач, которые вам важны, или проблем, которые вас беспокоят. После сессий вы будете ощущать прилив сил. Ищу индивидуальный подход к каждому клиенту и выбираю те техники, которые лучше всего подойдут именно вам. Работаю с проблемами зависимостей, депрессивными состояниями, психосоматикой, тревогой и страхами, неуверенностью. Поддержка в сложных жизненных ситуациях. Работа с травмами и тяжелыми воспоминаниями бережно и безболезненно. А также помогу понять себя и свои ориентиры по жизни: желания и цели, найти силы для их реализации и наметить план, справиться с внутренними преградами на этом пути.