Сегодня поговорим о таком распространённом феномене, как позиция жертвы — состоянии, в которое периодически попадает каждый из нас. Почему жертвенность так привлекательна? Что хорошего в чувстве беспомощности и зависимости?
Представьте себе два персонажа нашей небольшой психологической пьесы: Петю Жертву и Колю Ответственного. Каждый из них — герой своей собственной жизни, но ведут они себя совершенно по-разному.
Петя любит жаловаться. У него всё плохо, никто его не ценит, начальство не замечает, коллеги обижают, жена пилит, дети шалят... Вот бы однажды проснуться и увидеть мир таким прекрасным! Но увы, вокруг сплошная несправедливость. Его любимое занятие — обсуждать, насколько несправедлива к нему жизнь, обстоятельства и окружающие. Это даёт ощущение безопасности и оправданности любых неудач («Ну вот видите, опять виноваты все остальные!»).
Коля же наоборот. Для него любое событие — повод задуматься, что лично он мог сделать лучше. Если проект провалился, Коля задаёт себе вопросы: «Что именно пошло не так?» и «Какие уроки можно извлечь из случившегося?» Да, иногда бывает сложно признать свою ошибку, но осознание собственных возможностей и невозможностей помогает двигаться вперёд. Ведь ответственность — это свобода выбора!
Выгоды состояния жертвы
Позиция жертвы кажется удобной и безопасной. Человек освобождается от ответственности за происходящее, перекладывая вину на внешние факторы. Жалобы привлекают внимание окружающих, создавая иллюзию заботы и поддержки. Однако такая роль ограничивает развитие личности и препятствует решению проблем.
Недостатки роли жертвы
Жертвенность лишает свободы действий. Вместо активных шагов человек застревает в ожидании помощи и спасения. Жизнь превращается в бесконечный сериал-катастрофу, где герой постоянно страдает и терпит неудачи. И чем дольше длится этот цикл, тем сложнее выбраться из него.
Почему важно избегать ловушки жертвы
Взятие ответственности на себя позволяет человеку почувствовать контроль над ситуацией. Осознавая собственные возможности, мы перестаём ждать чудес и начинаем действовать самостоятельно. Именно в этом заключается секрет успеха многих известных предпринимателей и лидеров: они умеют признавать ошибки и извлекать уроки из неудач.
Но тут возникает опасность другого полюса — чрезмерной требовательности к себе. Важно помнить, что ответственность не означает идеальность. Никто не обязан быть идеальным, но стремиться к лучшему вполне естественно.
▌ Практические советы:
— Принимайте решения осознанно. Задавайте себе вопросы: «Что я сделал неправильно?» и «Что можно изменить?»
— Перестаньте обвинять других. Признайте, что проблемы возникают независимо от чьих-то действий, и научитесь решать их конструктивно.
— Поддерживайте баланс между ответственностью и свободой. Будьте готовы ошибаться и учиться на опыте.
— Помните о чувствах. Позволяйте себе грустить, злиться, радоваться — это нормально. Главное, не застревайте надолго в негативных эмоциях.
Итак, дорогой читатель, выбираете ли вы путь Пети или Коли? Оба пути имеют право на существование, но какой из них приведёт вас к счастью? Выбор остаётся за вами.
ЗЫ: Кстати, автор тоже иногда склоняется к роли Пети, особенно когда ленится писать очередную статью. Поверьте, есть тыща причин НЕ ДЕЛАТЬ что-то:) Так что держите меня в тонусе и делитесь своими историями! А если что-то не получается, велкам на консультацию.
Комментарии