Сегодня мне хотелось бы рассмотреть несколько вопросов, которые касаются социальной тревожности. Поскольку в процессе работы, я часто сталкиваюсь с этими вопросами, то давайте их разберем здесь.
Люди, которые страдают от социальной тревожности ошибочно полагают, что в процессе общения люди поймут, что с ними что- то не так, что все увидят, что они стесняются, что либо они не так умны, что все увидят их недостатки, которые к слову часто являются мнимыми и часто изолируются от людей, что бы не быть отвергнутыми ими. И по моему опыту общению уже самих себя стараются убедить, что с ними происходит, что-то необратимое. Давайте попробуем в этом разобраться.
❗️ Вот некоторые из них❗️
✔️ Социофобия это передается генетически. Действительно существуют исследования, говорящие о том, что риск оказаться в состоянии социальной тревожности увеличивается в два – три раза, если кто-то из ближайших родственников страдал этим расстройством. Но тут дело в том, что в процессе воспитания ребенком может быть еще и усвоена модель поведения родителя, страдающего этим расстройством.
✔️ Я просто интроверт. Да, конечно, среди людей с социальной тревожность есть интроверты. Но иногда получается так, что человек которое долгое время ограничивал свой круг общения, постепенно привык к тому, что он много времени остается один. И да один он тоже отдыхает, но он отдыхает от тревоги прежде всего, которая его изматывает в процессе социального взаимодействия. Но чаще всего, люди с социальной тревожностью внутренне наоборот стремятся к людям. Тут важно понимать, что интроверты сознательно делают такой выбор, потому что им так хорошо. А люди с социальной тревожности выбирают такой образ жизни из страха взаимодействия.
✔️ Социальная тревожность — это часть меня, я такой есть. Когда ваша жизнь долгое время строится вокруг вашей социальной тревожности, и о том как от нее избавится, то со временем это может восприниматься субъективно, как часть личности, чем это плохо, тем что если ч такой, то и менять ничего не нужно, но когда после терапии высокая тревожность уходит, то у человека высвобождается много сил и энергии на другие аспекты своей жизни.
На самом деле с социальной тревожностью работать можно и нужно, так как показывает практика она хорошо поддается терапевтической коррекции.
Комментарии