Консультация психолога
Описание
Здравствуйте! Если вы чувствуете, что тревога, стресс или негативные мысли сковывают вашу жизнь. Вы раздражаетесь по разным поводам, требовательны по отношению к себе, нет ощущения собственной ценности. Общение с людьми для Вас источник постоянного стресса и тревоги. Если вас преследуют повторяющиеся сценарии и вы хотите разорвать этот порочный круг, то вы попали по адресу: Запросы с которыми я работаю: ✔️ Социальная тревожность -вы испытываете трудности в общении с людьми, социальные контакты вызывают тревогу, дискомфорт. ✔️ Тревога, страхи - негативные мысли крутятся в голове, кажется что что-то случится, в теле ощущение скованности, жесткости. ✔️ Эмоции - трудно контролировать эмоции, реакции. Избавится от чувства вины, стыда. ✔️ Самооценка - постоянно сравниваете себя с кем- то не в свою пользу, близко принимаете чужое мнение, оцениваете себя глазами окружающих. Хочется наладить отношения с собой, обрести внутреннюю опору, уйти от постоянной самокритики. ✔️ Уверенное поведение - сложно выражать свои мысли, отстаивать свою точку зрения, тяжело говорить "нет". ✔️ Прокрастинация - планов много, но реализация постоянно откладывается.
Эксперт прошел проверку KSYPORT
Мы тщательно проверили документы эксперта перед предоставлением доступа к платформе. Это гарантирует надежность
Меня зовут Сытник Екатерина, я практикующий психолог с клиническим профилем. Помогаю уменьшить тревожность, панические атаки, преодолеть страхи взаимодействия с людьми, наладить отношения с собой, вернуть свою самоценность. Я не предлагаю"волшебных таблеток". Работаю в научно-доказанном подходе, который при условии Вашей включенности, дает уверенные, результаты. Вам ко мне, если: Вы чувствуете постоянную напряженность, тревогу, беспокоят чувства вины и стыда. Если Вы испытываете неудовлетворенность собой, ловите себя на самокритике, боитесь, что опять не получится и болезненно переносите свои ошибки. Общение с людьми для Вас источник постоянного стресса и тревоги. При критике, вам почти физически больно и возникает чувство собственной ненужности Когда Вы перепробовали все советы из интернета, но легче к сожалению не стало. Как я работаю: Я не просто слушаю Вас и задаю уточняющие вопросы. Мы двигаемся с Вами по определенной, выверенной системе. В процессе работы я даю практические инструменты, которые позволят Вам в дальнейшем самостоятельно регулировать свое эмоциональное состояние. Почему Я? Потому что я сама проходила этот путь когда - то. Я мучилась от тревоги, которая мешала жить и не давала, казалось "дышать свободно" Все инструменты, которые я даю, я пробовала на себе. 📌Основной подход в моей работе это КПТ, который дает высокие результаты в работе с тревогой. 📌Я в постоянно учусь и подтверждаю свои знания. 📌На консультации, мы работаем вместе, это командное взаимодействие, не молчу загадочно и задаю вопросы, объясняю каждый шаг нашей работы. Работаю онлайн, это позволяет быть на связи с клиентами из разных городов. Длительность консультации 60 минут (50 минут основная работа + 10 минут обратная связь)
Как все происходит
Закажите услугу у эксперта
Нажмите кнопку «Заказать» и оплатите услугу. Оплата происходит по системе безопасной сделки
Согласуйте в чате комфортные дату и время
Сразу после оплаты вам станет доступен чат с экспертом в Личном кабинете. Согласуйте все детали оказания услуги
Подключитесь к онлайн-встрече
Подключиться к онлайн-встрече вы сможете, нажав кнопку «Начать встречу» в чате с экспертом в Личном кабинете. Мы уведомим вас о начале встречи за 30 минут до начала
Оставьте отзыв
Поделитесь своим впечатлением, чтобы помочь другим с выбором эксперта
Что делать, если эксперт не выходит на связь?
В случае, если эксперт не выходит на связь, обратитесь в , вам будет предоставлена возможность оформить возврат средств
Как оплатить безопасно
Если я захочу продолжить работу с тем же экспертом?
Повторно заказать услугу вы сможете в Личном кабинете, в разделе «Заказы»
Чтобы ваши данные и денежные средства были в безопасности, общайтесь и платите только на платформе KSYPORT
Онлайн-встреча
Похожие услуги
Еще услуги
Елена Саратовцева
Мой подход ориентирован на быстрые результаты и легкость процесса работы. Мы фокусируемся на поиске ресурсов для решения тех задач, которые вам важны, или проблем, которые вас беспокоят. После сессий вы будете ощущать прилив сил. Ищу индивидуальный подход к каждому клиенту и выбираю те техники, которые лучше всего подойдут именно вам. Работаю с проблемами зависимостей, депрессивными состояниями, психосоматикой, тревогой и страхами, неуверенностью. Поддержка в сложных жизненных ситуациях. Работа с травмами и тяжелыми воспоминаниями бережно и безболезненно. А также помогу понять себя и свои ориентиры по жизни: желания и цели, найти силы для их реализации и наметить план, справиться с внутренними преградами на этом пути.
Артем Савва
Основная суть психотерапии тревожных расстройств (генерализованное, паническое, социальное, фобии и др.) — снижение чрезмерной и неадаптивной тревоги, восстановление контроля над эмоциями и возвращение к полноценной жизни. 1. Психообразование 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) 3. Когнитивная реструктуризация 4. Экспозиция 5. Предотвращение реакции 6. Работа с телесными симптомами 7. Развитие навыков совладания 8. Методы "третьей волны" КПТ 9. Профилактика рецидивов Ключевые принципы: Сотрудничество: Терапия — совместная работа психолога и клиента. Активность клиента: Успех требует выполнения домашних заданий (ведение дневников мыслей, практика экспозиции, упражнения на релаксацию). Индивидуальность: Подход адаптируется под конкретный тип расстройства и личность. Доказательная база: КПТ и ее производные — наиболее эффективные методы. Комплексность: При тяжелых формах может сочетаться с медикаментозной терапией (назначаемой психиатром). Главная цель: Не просто убрать симптомы, а научить человека самостоятельно справляться с тревогой, понимать ее механизмы и жить насыщенной жизнью, не ограниченной страхом.
Ольга Черниченко
Психодиагностика - это углубленное и всестороннее изучение вашей личности, направленное на выявление ваших сильных и слабых сторон, особенностей характера и темперамента, а также паттернов поведения и возможного повторяющегося сценария в жизни. После проведения психодиагностики вы получите полный интегративный портрет вашей личности, с развернутым анализом и рекомендациями
Отзывы
Ваша оценка