Анастасия Якунина, интегративный нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Чем вам может помочь нутрициолог? Интегративный нутрициолог оценивает комплексно состояние вашего организма. Смотрит жалобы, дневник питания, режим дня, оценивает генетические риски и смотрит анализы, назначая иногда дополнительную диагностику. Работа с нутрициологом поможет: 🥑поднять уровень энергии (пресловутое «как больше успевать») - наладить сон (лучше засыпать, хорошо спать, просыпаться бодрыми и отдохнувшими) 🥑избавиться от жалоб и неудобств (например, расстройства стула, изжога, вздутия, тошнота, горечь во рту и множество других) 🥑лучше выглядеть (например, разобраться с акне, выпадением волос, сухостью кожи и другими проблемами) 🥑лучше себя чувствовать. А вы знали, что биохимические процессы в организме напрямую влияют на настроение? От уровня витаминов и микроэлементов напрямую зависит, будете ли вы радостно пританцовывать, услышав любимую песню, или просто пропустите ее мимо ушей. 💃 Интегративный нутрициолог – это тот специалист, который даст по итогам совместной работы не просто набор добавок и список продуктов, которые нельзя есть, а целую дорожную карту по новым привычкам, полноценный новый рацион с рецептами (и даже советами где что купить), адаптированными под ваши пристрастия и привычки, рекомендациями по физнагрузке.