Терапевтическая сессия

Консультация предназначена для тех, кто: - Чувствует, что их благополучие слишком зависит от другого человека (партнера, друга, родителя). - Испытывает тревогу, страх одиночества или панику при мысли о разрыве отношений. - Постоянно жертвует своими интересами ради сохранения связи. - Замечает, что испытывает навязчивую потребность контролировать или быть рядом с партнером. - Кто устал жить в не подходящих отношениях, но не может выйти из них раз и навсегда, постоянно возвращаясь обратно. **Что вы получите?** 🔹 **Анализ вашей ситуации** – разберем причины эмоциональной зависимости и ее влияние на вашу жизнь. 🔹 **Понимание своих эмоций** – научитесь распознавать, что вами движет: любовь или страх, привязанность или зависимость. 🔹 **Постепенное восстановление автономности** – стратегии для укрепления самооценки и независимости. 🔹 **Здоровые границы** – как выстраивать отношения без тотальной поглощенности партнером. 🔹 **Практические инструменты** – упражнения и техники для снижения тревоги и формирования здоровой привязанности. Формат консультаций ✔ **Онлайн** ✔ **Длительность** – 50–60 минут. ✔ **Частота** – еженедельные видео-созвоны (рекомендуемый курс: 5–10 сессий с постепенным увеличением интервалов до 2 встреч в месяц). **Как начать?** 1. **Запишитесь** на первую консультацию. 2. **Обсудите** свои запросы и цели – вместе наметим путь к свободе от зависимости. 3. **Постепенно внедряйте** новые модели поведения и мышления. **Важно** Я не работаю с клиническими случаями (тяжелые расстройства, требующие психиатрической помощи). Если в ходе консультации потребуется дополнительная поддержка, помогу с рекомендациями специалистов. **Готовы сделать шаг к свободе и уверенности?

Для кого: Для всех, кто хочет разобраться в себе, научиться управлять эмоциями, вернуть лёгкость и начать жить осознанно. Если вы испытываете тревогу, чувствуете, что просто «держитесь», а не живёте, или сталкиваетесь с конфликтами из-за внутреннего напряжения — помощь интегративного психолога может быть для вас полезной.

Каждый человек уникален, даже у близнецов есть свои отличия. По мере взросления мы впитываем родительские и социальные установки, что может влиять на наше восприятие себя и мира. Изменение мыслительных паттернов, которые влияют на наши эмоции и поведение, позволяет нам трансформировать наше окружение и жизнь в целом. Работа с собой помогает понять, что именно мешает нам двигаться вперед и какие ресурсы скрыты внутри нас. У каждой души есть своя миссия, с которой она приходит в этот мир. Иногда эта миссия остается скрытой из-за влияния родителей и общества. Душа оставляет нам подсказки в виде «шифра», который можно расшифровать, чтобы понять, какие испытания и уроки нам предстоит пройти. Углубленное изучение своего психологического портрета помогает найти ответы на важные вопросы: - Кто я? - Какие у меня таланты? - Что способствует моему развитию? - Что меня блокирует? - Какая миссия моей души? - Какую профессию выбрать для реализации своего потенциала? - Какие мои глубинные страхи? - Какие у меня отношения с родителями? Работа над собой — это путь к самопознанию и гармонии. Понимание своей истинной природы помогает жить более осознанно и счастливо, следуя своей миссии и развивая свои таланты.

Наша встреча будет направлена на решение личных, семейных или профессиональных проблем. В ходе консультации разберемся в ситуации, выявим причины трудностей и пути их преодоления. Показания к обращению Эмоциональные трудности: - Депрессия и апатия - Тревожные состояния - Страхи и фобии - Панические атаки Личностные проблемы: - Низкая самооценка - Сложности в отношениях - Профессиональное выгорание - Кризисные состояния Поведенческие нарушения: - Зависимости - Навязчивые состояния Цели терапии Самопознание и саморазвитие Решение конкретных психологических проблем - Улучшение качества жизни - Развитие навыков coping-стратегий - Повышение эмоционального благополучия