Терапевтическая сессия

Высшее психологическое образование, обширный опыт консультирования, эффективность, конфиденциальность, уважительное и эмпатичное отношение. Работаю с проблемами отношений, кризисов, самооценки, неуверенности, выбора профессии, карьерного роста. Консультирую начинающих профессионалов.

Консультация предназначена для тех, кто: - Чувствует, что их благополучие слишком зависит от другого человека (партнера, друга, родителя). - Испытывает тревогу, страх одиночества или панику при мысли о разрыве отношений. - Постоянно жертвует своими интересами ради сохранения связи. - Замечает, что испытывает навязчивую потребность контролировать или быть рядом с партнером. - Кто устал жить в не подходящих отношениях, но не может выйти из них раз и навсегда, постоянно возвращаясь обратно. **Что вы получите?** 🔹 **Анализ вашей ситуации** – разберем причины эмоциональной зависимости и ее влияние на вашу жизнь. 🔹 **Понимание своих эмоций** – научитесь распознавать, что вами движет: любовь или страх, привязанность или зависимость. 🔹 **Постепенное восстановление автономности** – стратегии для укрепления самооценки и независимости. 🔹 **Здоровые границы** – как выстраивать отношения без тотальной поглощенности партнером. 🔹 **Практические инструменты** – упражнения и техники для снижения тревоги и формирования здоровой привязанности. Формат консультаций ✔ **Онлайн** ✔ **Длительность** – 50–60 минут. ✔ **Частота** – еженедельные видео-созвоны (рекомендуемый курс: 5–10 сессий с постепенным увеличением интервалов до 2 встреч в месяц). **Как начать?** 1. **Запишитесь** на первую консультацию. 2. **Обсудите** свои запросы и цели – вместе наметим путь к свободе от зависимости. 3. **Постепенно внедряйте** новые модели поведения и мышления. **Важно** Я не работаю с клиническими случаями (тяжелые расстройства, требующие психиатрической помощи). Если в ходе консультации потребуется дополнительная поддержка, помогу с рекомендациями специалистов. **Готовы сделать шаг к свободе и уверенности?

Наша встреча будет направлена на решение личных, семейных или профессиональных проблем. В ходе консультации разберемся в ситуации, выявим причины трудностей и пути их преодоления. Показания к обращению Эмоциональные трудности: - Депрессия и апатия - Тревожные состояния - Страхи и фобии - Панические атаки Личностные проблемы: - Низкая самооценка - Сложности в отношениях - Профессиональное выгорание - Кризисные состояния Поведенческие нарушения: - Зависимости - Навязчивые состояния Цели терапии Самопознание и саморазвитие Решение конкретных психологических проблем - Улучшение качества жизни - Развитие навыков coping-стратегий - Повышение эмоционального благополучия

Я, как терапевт, создаю безопасное и принимающее пространство, где клиент может быть собой без страха осуждения, с уважением к его темпу и границам. В процессе внимательна к деталям: к дрогнувшему голосу, к жесту, который противоречит словам, к тому, как клиент избегает контакта — или, наоборот, жадно ищет его. Моя дотошность — это не контроль, а любопытство: «Что сейчас происходит между нами? Что прячется за этим „всё нормально“?» Помогаю клиенту разглядеть детали, которые влияют на его выбор в различных ситуациях. Работаю контактно, фокусируясь на «здесь и сейчас», но не теряя из виду историю и контекст клиента. Свою чувствительность и эмпатию я использую как инструмент для поддержки и понимания. Иногда, интуитивно, я задаю вопрос, который сначала кажется мне странным, но вдруг оказывается задан в верном направлении. А так же мне помогает юмор, но не для того чтобы разрядить обстановку, а чтобы встретить клиента в его человечности, помогает показать: да, тут может быть больно, но здесь нет места пафосу — мы живые люди, и даже в терапии можно улыбнуться абсурду ситуации. Могу быть молчаливым слушателем, активно задавать вопросы или конфронтировать, если чувствую, что клиент застрял в "должен" или "не смею". Помогаю клиенту встретиться с сопротивлениями или избеганием, но я не играю в спасателя — я верю, что у каждого есть ресурсы и способность найти свои ответы, даже если они спрятаны под страхом или стыдом. И я честно говорю себе: да, я тоже ошибаюсь, тоже злюсь, тоже чего-то боюсь. Но именно это позволяет мне оставаться живой и настоящей в терапии — без масок "специалиста", но в терапевтической позиции.