Сессия с Метафорическими картами

Меня зовут Дмитрий Чернов. Психолог-психотерапевт, Коуч по мышлению, а также Эксперт по самооценке, и я успешно помогаю людям строить гармоничные отношения – прежде всего, с самим собой. За время своей практики убедился в том, что ключ к успеху и счастью лежит в глубоком понимании себя и здоровой самооценке. Верю, что гармоничные отношения с собой и миром являются основой для достижения личного счастья, семейного благополучия, а так же успеха в карьере и бизнесе. Я специализируюсь на работе с тремя ключевыми аспектами: 1. Качественные отношения с самим собой: Это основа всего. Без любви и принятия себя трудно строить крепкие отношения с окружающими и достигать своих целей. Я помогаю клиентам разобраться в своих ценностях, потребностям, страхах и ограничениях, чтобы построить гармоничные отношения с самым главным человеком в своей жизни – самим собой. 2. Качественные отношения с окружающим миром: Это находит свое отражение в отношениях с близкими, коллегами, партнерами. Я помогаю клиентам улучшить коммуникативные навыки, понять свои потребности в общении, научиться выстраивать границы и строить здоровые отношения, основанные на взаимоуважении. 3. Работа с ПТСР и низкой самооценкой: Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и низкая самооценка — это серьезные препятствия на пути к счастью и успеху. Я помогаю людям преодолеть последствия травмы, избавиться от навязчивых мыслей и чувств, повысить самооценку и вернуть радость жизни. Мой опыт показывает, что даже самые сложные проблемы решаемы. Работа с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) выделена у меня как отдельное направление в практике. Частые запросы, с которыми я работаю в этом направлении: - Восстановление психического состояния после абортов - Преодоление травмы изнасилования - Боязнь вступления в отношения после абьюза - Послевоенный невроз (для тех, кто вернулся с СВО или находится в отпуске) - Страх родов после сильных разрывов - Боязнь беременности Я использую интегративный подход, сочетающий лучшие практики коучинга, психотехники и НЛП. Мой метод ориентирован на результат и помогает клиентам достигать конкретных, измеримых целей в кратчайшие сроки. Моя суперсила заключается во первых: в обладание уникальной способностью структурировать хаос и выявлять в нём глубокие причинно-следственные связи. Это позволяет мне быстро анализировать сложные ситуации и находить оптимальные решения, даже когда все кажется запутанным. Во-вторых, я мастерски «бесшовно» перехожу между различными техниками и подходами. Это даёт мне возможность адаптироваться к индивидуальным потребностям каждого клиента, обеспечивая наилучший результат. Такое сочетание навыков обеспечивает не только высокую скорость оказания помощи, но и способствует глубокой и быстрой трансформации.

Добрый час! Рада знакомству с Вами! Я практикующий психолог-психотерапевт, семейный психолог. Кому я могу помочь? 🌱 Подросткам и их родителям: 🔹 Поддержка в период подросткового кризиса: Поиск себя: «Кто я и куда иду?»; Низкая самооценка и поиск самоценности; Повышенная чувствительность или агрессия; Формирование независимости и выбор жизненных ценностей; Конфликты с родителями и сверстниками; Потеря мотивации и смысла; Депрессия, тревога, стресс 👉 Подростковый возраст – это фундамент будущей жизни. Важно вовремя поддержать ребенка, чтобы его ценности, убеждения и эмоциональная устойчивость стали опорой на всю жизнь. Я помогаю бережно пройти этот сложный этап и сохранить доверие между родителями и детьми. 🌸 Женщинам: 🔹 Обретение самоценности и женственности: Построение гармоничных отношений с собой; Избавление от внутренней критики и обучение бережному отношению к себе; Возвращение веры в себя и свою уникальность 👉 Когда женщина начинает ценить себя, трансформируются и отношения с окружающими – партнерами, детьми, коллегами. Я помогаю найти внутреннюю опору, чтобы жить в согласии с собой и своим телом. 💔 Семейным парам: 🔹 Поддержка в преодолении кризисов и сложностей в отношениях: Сохранение или восстановление близости с партнером; Проживание измены и страх одиночества; Развод и завершение отношений 👉 Помогаю парам выйти из кризисных ситуаций с минимальными потерями, сохранив уважение к себе и партнеру. 🧑‍🧐 Личностный рост и поиск решения: 🔹 Если вы сталкиваетесь с: Повторяющимися негативными сценариями в жизни и отношениях; Трудностью принятия решений; Ощущением «внутренней пустоты» и отсутствием ресурсов 👉 Помогаю обнаружить корень проблемы, увидеть новые пути и вернуть внутренний баланс. ✨ Моя миссия – помогать создавать ПсихоЛад в душе и отношениях. Ваши трудности – это точка роста. Давайте вместе найдем для вас путь к гармонии, женственности и уверенности! Работаю в направлениях: Семейное консультирование, работа с подростками, работа с женщинами Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Гармонизировать отношения? Добиться своих целей? Буду рада в этом Вам помочь! С уважением к Вам!

Если тревожит постоянное напряжение, страхи, трудности с эмоциями, я помогу найти внутренний ресурс и вернуть спокойствие. Разбор конкретных ситуаций и триггеров. Простые техники для снижения тревоги Помощь с самооценкой, стрессом, выгоранием. Работаю в интегративном, холистическом подходе. Использую техники КПТ, проективные методики, телесные практики и другое. Основные темы с которыми работаю: * Усталость, Потеря себя, Хроническое напряжение * Тревожность, Эмоциональное выгорание * Ощущение «Я не знаю, кто Я» * Стыд за свои желания, потребности, чувства. * Сложности в отношениях , семья, дети, партнеры * Невозможность отстоять свои границы и желания * Зависимость от мнений, одобрения, страха разочаровать * Разобраться с чувствами. Распознать, принять и понять что за ними стоит * Низкая самооценка , обесценивание себя, сравнение себя с другими . Чувство «Недостаточности»

Я применяю методы классической психологии. Постоянно учусь новому, в данный момент обучаюсь на 2 ступени гештальт-терапии. В своей практике я применяю психосоматику, Эриксоновский гипноз, арт-терапию, метафорические ассоциативные карты, дыхательные практики,медитации и другое. Изменения могут быть непростыми, но я рядом, чтобы поддержать вас на этом пути к новым горизонтам.