Консультация психолога

Я, как терапевт, создаю безопасное и принимающее пространство, где клиент может быть собой без страха осуждения, с уважением к его темпу и границам. В процессе внимательна к деталям: к дрогнувшему голосу, к жесту, который противоречит словам, к тому, как клиент избегает контакта — или, наоборот, жадно ищет его. Моя дотошность — это не контроль, а любопытство: «Что сейчас происходит между нами? Что прячется за этим „всё нормально“?» Помогаю клиенту разглядеть детали, которые влияют на его выбор в различных ситуациях. Работаю контактно, фокусируясь на «здесь и сейчас», но не теряя из виду историю и контекст клиента. Свою чувствительность и эмпатию я использую как инструмент для поддержки и понимания. Иногда, интуитивно, я задаю вопрос, который сначала кажется мне странным, но вдруг оказывается задан в верном направлении. А так же мне помогает юмор, но не для того чтобы разрядить обстановку, а чтобы встретить клиента в его человечности, помогает показать: да, тут может быть больно, но здесь нет места пафосу — мы живые люди, и даже в терапии можно улыбнуться абсурду ситуации. Могу быть молчаливым слушателем, активно задавать вопросы или конфронтировать, если чувствую, что клиент застрял в "должен" или "не смею". Помогаю клиенту встретиться с сопротивлениями или избеганием, но я не играю в спасателя — я верю, что у каждого есть ресурсы и способность найти свои ответы, даже если они спрятаны под страхом или стыдом. И я честно говорю себе: да, я тоже ошибаюсь, тоже злюсь, тоже чего-то боюсь. Но именно это позволяет мне оставаться живой и настоящей в терапии — без масок "специалиста", но в терапевтической позиции.

Для кого: Для всех, кто хочет разобраться в себе, научиться управлять эмоциями, вернуть лёгкость и начать жить осознанно. Если вы испытываете тревогу, чувствуете, что просто «держитесь», а не живёте, или сталкиваетесь с конфликтами из-за внутреннего напряжения — помощь интегративного психолога может быть для вас полезной.

Каждый человек уникален, даже у близнецов есть свои отличия. По мере взросления мы впитываем родительские и социальные установки, что может влиять на наше восприятие себя и мира. Изменение мыслительных паттернов, которые влияют на наши эмоции и поведение, позволяет нам трансформировать наше окружение и жизнь в целом. Работа с собой помогает понять, что именно мешает нам двигаться вперед и какие ресурсы скрыты внутри нас. У каждой души есть своя миссия, с которой она приходит в этот мир. Иногда эта миссия остается скрытой из-за влияния родителей и общества. Душа оставляет нам подсказки в виде «шифра», который можно расшифровать, чтобы понять, какие испытания и уроки нам предстоит пройти. Углубленное изучение своего психологического портрета помогает найти ответы на важные вопросы: - Кто я? - Какие у меня таланты? - Что способствует моему развитию? - Что меня блокирует? - Какая миссия моей души? - Какую профессию выбрать для реализации своего потенциала? - Какие мои глубинные страхи? - Какие у меня отношения с родителями? Работа над собой — это путь к самопознанию и гармонии. Понимание своей истинной природы помогает жить более осознанно и счастливо, следуя своей миссии и развивая свои таланты.

Консультация предназначена для тех, кто: - Чувствует, что их благополучие слишком зависит от другого человека (партнера, друга, родителя). - Испытывает тревогу, страх одиночества или панику при мысли о разрыве отношений. - Постоянно жертвует своими интересами ради сохранения связи. - Замечает, что испытывает навязчивую потребность контролировать или быть рядом с партнером. - Кто устал жить в не подходящих отношениях, но не может выйти из них раз и навсегда, постоянно возвращаясь обратно. **Что вы получите?** 🔹 **Анализ вашей ситуации** – разберем причины эмоциональной зависимости и ее влияние на вашу жизнь. 🔹 **Понимание своих эмоций** – научитесь распознавать, что вами движет: любовь или страх, привязанность или зависимость. 🔹 **Постепенное восстановление автономности** – стратегии для укрепления самооценки и независимости. 🔹 **Здоровые границы** – как выстраивать отношения без тотальной поглощенности партнером. 🔹 **Практические инструменты** – упражнения и техники для снижения тревоги и формирования здоровой привязанности. Формат консультаций ✔ **Онлайн** ✔ **Длительность** – 50–60 минут. ✔ **Частота** – еженедельные видео-созвоны (рекомендуемый курс: 5–10 сессий с постепенным увеличением интервалов до 2 встреч в месяц). **Как начать?** 1. **Запишитесь** на первую консультацию. 2. **Обсудите** свои запросы и цели – вместе наметим путь к свободе от зависимости. 3. **Постепенно внедряйте** новые модели поведения и мышления. **Важно** Я не работаю с клиническими случаями (тяжелые расстройства, требующие психиатрической помощи). Если в ходе консультации потребуется дополнительная поддержка, помогу с рекомендациями специалистов. **Готовы сделать шаг к свободе и уверенности?