Индивидуальная терапия

Консультация предназначена для тех, кто: - Чувствует, что их благополучие слишком зависит от другого человека (партнера, друга, родителя). - Испытывает тревогу, страх одиночества или панику при мысли о разрыве отношений. - Постоянно жертвует своими интересами ради сохранения связи. - Замечает, что испытывает навязчивую потребность контролировать или быть рядом с партнером. - Кто устал жить в не подходящих отношениях, но не может выйти из них раз и навсегда, постоянно возвращаясь обратно. **Что вы получите?** 🔹 **Анализ вашей ситуации** – разберем причины эмоциональной зависимости и ее влияние на вашу жизнь. 🔹 **Понимание своих эмоций** – научитесь распознавать, что вами движет: любовь или страх, привязанность или зависимость. 🔹 **Постепенное восстановление автономности** – стратегии для укрепления самооценки и независимости. 🔹 **Здоровые границы** – как выстраивать отношения без тотальной поглощенности партнером. 🔹 **Практические инструменты** – упражнения и техники для снижения тревоги и формирования здоровой привязанности. Формат консультаций ✔ **Онлайн** ✔ **Длительность** – 50–60 минут. ✔ **Частота** – еженедельные видео-созвоны (рекомендуемый курс: 5–10 сессий с постепенным увеличением интервалов до 2 встреч в месяц). **Как начать?** 1. **Запишитесь** на первую консультацию. 2. **Обсудите** свои запросы и цели – вместе наметим путь к свободе от зависимости. 3. **Постепенно внедряйте** новые модели поведения и мышления. **Важно** Я не работаю с клиническими случаями (тяжелые расстройства, требующие психиатрической помощи). Если в ходе консультации потребуется дополнительная поддержка, помогу с рекомендациями специалистов. **Готовы сделать шаг к свободе и уверенности?

Показания к обращению Эмоциональные трудности: - Депрессия и апатия - Тревожные состояния - Страхи и фобии - Панические атаки Личностные проблемы: - Низкая самооценка - Сложности в отношениях - Профессиональное выгорание - Кризисные состояния Поведенческие нарушения: - Зависимости - Навязчивые состояния Цели терапии Самопознание и саморазвитие Решение конкретных психологических проблем - Улучшение качества жизни - Развитие навыков coping-стратегий - Повышение эмоционального благополучия

**Консультация психолога для пар в длительных отношениях и семей** **Для кого эта консультация?** 🔹 Пары, переживающие кризис, недопонимание или охлаждение отношений. 🔹 Семьи с конфликтами между родителями и детьми. 🔹 Те, кто хочет улучшить коммуникацию, восстановить доверие или подготовиться к браку. 🔹 Пары, столкнувшиеся с изменами, ревностью или трудными решениями (развод, воспитание детей, финансовые споры). **Как это работает?** 1. **Знакомство** — обсудим вашу ситуацию, цели и запрос. 2. **Анализ проблемы** — разберём источники конфликтов, стереотипы поведения и эмоциональные реакции. 3. **Стратегии решения** — я помогу вам: - Научиться выражать чувства без ссор. - Восстановить эмоциональную связь. - Найти компромиссы в спорных вопросах. - Выстроить здоровые границы в семье. **Особенности консультации онлайн** 1. Конфиденциальность. Со своей стороны я гарантирую не разглашение полученной от вас информации. С вашей стороны, вы сами должны позаботиться о том чтобы вас не подслушивали и не отвлекали. 2. Необходимо надежное подключение к сети интернет (не мобильный) 3. Ве участники встречи должны находиться рядом если это возможно. (с одного устройства) **Важно!** !!! Это не «волшебная таблетка», а совместная работа. Результат зависит от вашей открытости. !!! Я не принимаю решения за вас, но помогу увидеть варианты. **Готовы начать?** Напишите мне, чтобы забронировать сессию или задать вопросы. *P.S. Если ситуация экстренная (насилие, суицидальные мысли), рекомендую сразу обратиться в кризисные службы.*