Психолог

Работаю с темой отношений - это не советы и рекомендации, психология из Интернета, а профессиональный подход к Вашей конкретной ситуации и истории, и что с ней делать. Это прицельная терапия, исследование, изучение, отработка нового опыта по одной конкретной теме. Исследуем что именно у Вас и почему, как это проработать, что делать, чтобы стало лучше. Частые запросы: • Меня бросили/хочу уйти • Не могу забыть • Созависимость/зависимость • Разочарование в партнере • Неумение строить отношения • Я хочу, чтобы он/она • Здоровые отношения • Никому не нравлюсь • Физическое и эмоциональное насилие • Абьюз • Проблемы в ****е

Индивидуальная терапевтическая сессия в КПТ направлении от магистра психологии

Здравствуйте! Если вы чувствуете, что тревога, стресс или негативные мысли сковывают вашу жизнь. Вы раздражаетесь по разным поводам, требовательны по отношению к себе, нет ощущения собственной ценности. Общение с людьми для Вас источник постоянного стресса и тревоги. Если вас преследуют повторяющиеся сценарии и вы хотите разорвать этот порочный круг, то вы попали по адресу: Запросы с которыми я работаю: ✔️ Социальная тревожность -вы испытываете трудности в общении с людьми, социальные контакты вызывают тревогу, дискомфорт. ✔️ Тревога, страхи - негативные мысли крутятся в голове, кажется что что-то случится, в теле ощущение скованности, жесткости. ✔️ Эмоции - трудно контролировать эмоции, реакции. Избавится от чувства вины, стыда. ✔️ Самооценка - постоянно сравниваете себя с кем- то не в свою пользу, близко принимаете чужое мнение, оцениваете себя глазами окружающих. Хочется наладить отношения с собой, обрести внутреннюю опору, уйти от постоянной самокритики. ✔️ Уверенное поведение - сложно выражать свои мысли, отстаивать свою точку зрения, тяжело говорить "нет". ✔️ Прокрастинация - планов много, но реализация постоянно откладывается.

Я – ваш психолог - навигатор в мире решений, гид по быстрой трансформации с Ориентированной на Решение Краткосрочной Терапией Представьте: вы стоите на перепутье, где каждый шаг кажется лабиринтом проблем. Но вместо того, чтобы углубляться в анализ прошлого, мы вместе ищем дорогу к вашему желаемому будущему. Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ) — это не просто метод, а философия действий. Здесь вы — главный эксперт своей жизни, а я — ваш проводник, который помогает: 1) Отыскать «острова устойчивости» — моменты, когда проблема отступала, даже если вы этого не замечали. 2) Построить мост к цели через техники вроде «чудесного вопроса»: «Как изменится ваша жизнь, если проблема исчезнет?». 3) Измерить прогресс с помощью шкалирования — от «3 баллов сейчас» до «8 баллов завтра».