Каждое утро ты вскакиваешь с кровати, как будто звучит тревога. Утренние сборы, дела, работа, заботы. Ты успеваешь. Всё под контролем. Всё по списку.
Но иногда, когда ты остаёшься одна, вдруг накатывает пустота.
Ты садишься с чашкой кофе, и на секунду тишины становится страшно. Потому что внутри — ничего. Никакой радости, никакого вдохновения, никакого ощущения «я живу».
Ты не помнишь, когда в последний раз просто смеялась, не думая, что за это время можно было бы что-то сделать. Когда была с ребёнком — и не думала параллельно о работе. Когда ела — и действительно вкушала, а не закидывала что-то между делами. Когда чувствовала: это моя жизнь, и я её люблю.
Ты успеваешь жить или просто успеваешь
Если ты узнала себя — ты не одна. Всё чаще ко мне приходят женщины, которые выгорают не от лени, а от чрезмерной активности. От бесконечной эффективности, ожиданий, планов, ответственности за всех и вся. Они будто едут по шоссе на полной скорости — без тормозов, не разбирая дороги и не зная, куда ведёт маршрут.
Почему так происходит?Потому что нас с детства учили быть хорошими, стараться, справляться. Не ныть. Делать, а не чувствовать. Нас редко спрашивали: «А чего хочешь ты?» Нас учили быть удобными и продуктивными.
Но взрослая жизнь требует другого: соединения с собой, своих истинных чувств, потребностей, ритма. Мы больше не обязаны быть хорошими девочками. Мы имеем право быть настоящими женщинами. А настоящая женщина — не идеальная. Она живая.
Что с этим делать?Первый шаг — замедлиться и честно признать, что ты устала. Не надо больше быть сильной. Надо быть собой. Признание — это не слабость. Это начало пути к себе.
Второй шаг — найти того, кто поможет тебе не утонуть в этом чувстве. Кто не осудит, не даст непрошенных советов, а поможет увидеть тебя настоящую — уставшую, живую, с болью и надеждой внутри.
Меня зовут Юлия Гарезина, я практикующий психолог и коуч. Я работаю с женщинами, которые устали жить по чужим правилам. Вместе мы учимся:
слышать себя
ставить границы
возвращать радость и удовольствие
разрешать себе быть живой, а не идеальной
🔸 Я помогу тебе вернуться к себе.
🔸 Вместе мы найдём ритм, в котором ты снова почувствуешь вкус жизни.
Ты не одна. И ты не обязана всё тащить. Ты достойна жить, а не просто справляться.
Комментарии