И, я нашла интересную технику 4П. Может вы уже слышали про неё.
Для того, чтобы новые знания не только были ПРОСТО прочитаны, но и запоминались, нужно абстрагироваться от потока информации🙉 и задать себе вопросы по системе 4-П:
1️⃣Что я понял(а)?
2️⃣Что я планирую сделать с этой ценной информацией, где эти знания смогу применить?
3️⃣С кем я могу поделиться?
Когда мы произносим вслух, наш мозг определяет эту информацию, как НУЖНУЮ и позволяет запомнить ее ещё лучше, чем раньше❗️
4️⃣Повторить 4 раза.
1. Через 15 минут
2. Через сутки
3. Через неделю
4. Через 30 дней
Именно так работает «волна забывания» краткосрочной памяти. Вспоминая нужную информацию, когда она вот-вот и забудется, сказывается на эффективности запоминания!
Эта система ЛУЧШАЯ в своём роде для того, чтобы брать информацию и ВСТАВЛЯТЬ ЕЁ В СВОЁ ПОДСОЗНАНИЕ. Попробуйте эту технику и поделитесь была ли она для вас полезна.
#коучинг #книги #мотивация #цели #планы #коуч
Комментарии