Развод меняет жизнь в целом , расставание - это только потеря человека, который был с вами долгие годы, это ещё и потеря себя. Развод - это прежде всего крушение всего образа жизни . Пусть вы жили временами не всегда хорошо, но прежде всего крушение всего образа жизни. Пусть вы жили временами не всегда хорошо, но все это было знакомо и предсказуемо. А развод ставит вас в полную неизвестность что будет дальше. И конечно же были минуты , когда сама ждёшь этого разрыва, но когда он наступает , становится ужасно страшно .При разводе все мы проживаем определенные эмоциональные этапы горевания.При разрыве отношений, важно пройти все фазы горевания достойно и не застрять на одной из них.
Большинство исследователей выделяют следующие стадии расставания: сначала, шок, отрицание, оцепенение- состояние, когда не веришь, что это произошло. "Как нет! Этого не может быть, я не верю - он ещё вернётся!". Далее гнев- состояние , когда проявляется злость на партнёра за то, что предал, за прошлые грехи, желание как - то отмстить . На вас может накатывать ярость, после которой будет наступать полное опустошение. В голове могут возникать противоречивые мысли: "За что мне это?"и "Чтоб ты сдох, козел".
Потом наступает период "торги" желание как - то договориться, найти компромиссы, помириться, сделать хоть что - нибудь, если невозможно вернуть отношения в том виде, в котором они были. В голове всплывают, праздники с совместными друзьями, иногда встречаться и создаётся иллюзия, что все можно вернуть .
Когда все способы испробованы, наступает безнадежность. И тогда жизнь разваливается надвое - "до"и "после", может наступить долгая депрессия. Появляется состояние , когда уже совсем ничего не хочется. И не только вернуть былые отношения , а ничего вообще - ни общаться с друзьями, ни читать, ни гулять . Это нормальная реакция организма на изменение обстоятельств жизни.
Смирение - это завершающая фаза длительного пути, когда развод воспринимается как факт . Здесь угасают эмоции и на первый план выступает разум . Да, это произошло и ничего изменить нельзя . Пора возвращаться к прежней жизни. Здесь мы принимаем ситуацию полностью, перестав бороться. Здесь, мы возвращаем себе свою жизнь и открываемся чему - то новому. Все рассмотренные нами фазы, перетекают одна в другую. На прохождение некоторых уходит больше времени, другие можно пережить быстро или вообще не заметить. Фазы могут идти в другой последовательности, могут повторяться, но пройти придется их все.
И, если вы переживаете этот тяжёлый период сейчас, настоятельно рекомендую не оставаться одним. Звоните или встречаетесь с друзьями, родными - плачьте, жалуетесь , "согревайтесь" эмоционально об их тепло и поддержку, но лучше способ помочь себе - это все же консультацию психолога. С ним вы гораздо быстрее пройдете все стадии разрыва. Помощь специалиста необходима, чтобы не застрять ни на одной из стадии горевания.
Комментарии