Мы все недолюбленные дети. Скольким из нас не хватило родительской любви, нежности и теплых слов поддержки? Только представьте, сколько всего можно добиться, когда знаешь, что в тебя верит твой самый родной человек - это твоя мама! И как приятно услышать слова отца: "Я тобой горжусь"!
Пусть не все, но нас таких сотни тысяч взрослых. Головой мы прекрасно понимаем, любили как умели...да и время было такое , не принято было открыто выражать свою любовь ребенку: "Избалуем, а кем он потом вырастет"?
Выросли ...и всё понимаем, но внутренний ребенок плачет и продолжает искать опору и дефицит родительской любви, уже в ком то другом. Так, возможно пытались те 80% семей, чьи браки закончились разводом . Ведь, отношения из дефицита не могут существовать, должно баланс не поддерживается. Не может один как донор постоянно питать другого. Написаны любовью к себе и к миру должны быть оба, тогда им есть чем поделиться. Согласитесь, пить кофе и наслаждаться им куда приятнее вдвоем, когда в руках у каждого своё. Чем когда кто то, просто отпивает твоё.
Как сказал один из моих моих любимых писателей Ан .Экзюпери, в своем известном произведении "Маленький принц": "Все мы родом из детства".
Для работы с "внутренним ребенком", рекомендую найти свое детское фото. Это упражнение помогает восстановить контакт со своим "внутренним ребенком ", который может быть обижен, ранен или плачет от боли где - то глубоко внутри. Тем самым, подрывая уверенность и самооценку. Главная задача, начать заботиться о своей жёсткой части личности, которая идёт из детства .
Итак, вам понадобится спокойное место, где никто не отвлекает. Представьте , что перед вами стоит внутренний ребенок как на вашем фото из детства .
Как он выглядит? А самое главное, как он себя чувствует? Начните с ним разговор с позиции взрослого . Скажите ему, что вы хотите с ним познакомиться и узнать получше . А также, что он сейчас в безопасности.
Спросите чем любит заниматься ? Сколько ему лет? Попытайтесь подружиться и найти общие интересы. Узнайте что ему не хватает и попытайтесь заполнить этот пробел. Поинтересоваться как он к вам относиться или нет в вас?
Почувствуйте каждой клеточной своего тела, это соединение с детской частью себя. Научитесь теперь слышать желания и потребности своего "внутреннего ребенка". Каждому взрослому человеку также нужна конфетка или мороженка из детства и игривое настроение .
Дело в том, что " внутренний ребенок", эта та часть нашей личности, которая активно познает мир. Поэтому ,разрешите ему творчество "немножко пошкодить", проявить фантазию . Любопытство - это двигатель развития .
Я с большим удовольствие , включаю проработку "внутреннего ребенка", с помощью мак карт на своих консультациях. Для меня эта тема особенная , так как она сыграла ключевую роль в моем личностно м росте , в моей самооценке и в целом восприятии нашего мира .
Так, я завершила сепарацию с родителями , и поняла что могу заботиться о себе сама. И строить свою жизнь так, как хочу я, а не ждать одобрения от родителей или окружающих . Я смело беру ответственность за свои действия и понимаю , что теперь я " Автор своей жизни" ! А родителям я безумно благодарна, за их любовь, что была в их силе. Любили, как могли. Ведь в каждом из них жил свой "внутренний ребенок". Но одно, я знаю точно...у них своя жизнь , а у меня своя собственная !
Комментарии