«Я просто везунчик», — говоришь ты, когда тебе говорят: «Ты молодец». Хотя за этим «везением» — бессонные ночи, тысячи часов усилий и тихая, незаметная борьба.
Ты умеешь добиваться. Но не умеешь признавать, что это — твоё.
Почему так?
🧠 Мозг самозванца работает по особой логике:
– Успех? Повезло.
– Ошибка? Приговор.
– Другие? Лучше. Быстрее. Увереннее.
– Я? Случайный пассажир на корабле «успешных».
Ты не ленивый, не неуверенный, не некомпетентный.
Ты — человек с гиперответственностью, повышенной чувствительностью и постоянным сканером в голове: «А вдруг всё, что я делаю — не имеет смысла?»
📌 Что объединяет "самозванцев" на консультациях?
🔹 Ум. Человек постоянно анализирует, ищет подвох, сам себе ставит ловушки.
🔹 Чувствительность. Способность к рефлексии делает боль особенно острой: сравнение, вина, ощущение «я не соответствую».
🔹 Тревожность. Постоянная готовность к провалу. «Если сейчас у меня получилось — значит, потом точно провалюсь».
👤 Как это выглядит в реальности:
— Я не иду на повышение: меня же раскусят.
— Я стесняюсь брать деньги за свои услуги.
— Я учусь и учусь, но всё равно чувствую себя "не тем".
— Я не верю, что кому-то реально важен мой труд.
— Я не радуюсь успехам — только вижу, что «мог бы лучше».
💬 Парадокс в том, что синдром самозванца часто у самых компетентных.
Ты действительно хорош в том, что делаешь.
Но мозг не отпускает.
Он говорит: "А вдруг это всё ошибка?"
💡 Что делать:
Замени «везение» на «старался». Попробуй после каждой выполненной задачи задать себе вопрос: Что я сделал, чтобы это получилось?
Следи за «внутренним голосом». Говоришь ли ты с собой как с врагом или как с другом?
Не обесценивай путь. Ты не просто «оказался» здесь. Ты шёл.
Найди своё "достаточно". У самозванца нет финиша. Только усталость. Определи свои личные критерии «хорошо».
Позволь себе быть. Не идеальным. Настоящим.
🤝 Если ты узнал себя в этой статье — знай, ты не один.
Я провожу онлайн-консультации, где мы разбираем именно это:
— Почему ты себя не ценишь
— Как выйти из сценария "вечно недостаточно"
— Как начать быть, а не доказывать
Подписывайся на мои статьи — впереди:
— Как синдром самозванца связан с детским опытом
— Почему мы выбираем не те цели
— Как не сравнивать себя с другими
Ты не фальшивка. Ты устал быть слишком настоящим — в мире, где это не принято.
Комментарии