Я назову нашего клиента Алексеем (имя вымышленное). Алексей, молодой человек 33 лет, обратился ко нам с проблемой панических атак. Он жаловался на внезапное возникновение состояния паники, сопровождаемое учащенным сердцебиением, проблемами с дыханием, головокружением и страхом сойти с ума. Подобные состояния серьезно ограничивали его жизнь и влияли на работу и личные отношения.
Перед началом психотерапии мы провели классическую психодиагностику, которая позволила определить тип темперамента, характерологические особенности, самооценку и уровень притязаний, копинг стратегии в стрессовых ситуациях, а также ведущие психологические механизмы защиты у клиента в стрессовых ситуациях. Кроме того, Алексей заполнил Panic Attack Severity Scale (шкала тяжести панических атак), которая позволила оценить интенсивность и частоту атак, а также их влияние на его функционирования и Beck Anxiety Inventory (шкала оценки тревожности), которая измеряет общий уровень тревоги, связанной с атаками.
Исходя из данных полученных в ходе психодиагностики, мы разработали психотерапевтический курс, основанный на когнитивно-поведенческом подходе, международными клиническими рекомендациями для лечения тревожных расстройств и рекомендовали пройти консультацию у врача психиатра.
На первой психотерапевтической сессии мы обучили клиента техникам физиологической релаксации которые помогли ему регулировать свое состояние, что придало сил и уверенности в том, что клиент способен контролировать свое состояние. В частности он овладел следующими техниками:
- Диафрагмальное дыхание для снижения физиологической активации.
- Прогрессивная мускульная релаксация для снятия напряжения в теле.
- Медитация для улучшения общего самочувствия и снижения уровня стресса.
В ходе психотерапевтических сессий, мы работали в направлении коррекция негативных мыслей при помощи:
- Идентификации и анализа негативных убеждений, связанных с паническими атаками.
- Замена негативных мыслей на более позитивные и реалистичные.
- Развитие практики позитивного самообращения, чтобы поддерживать себя во время атак.
После первого месяца психотерапевтической работы частота и интенсивность панических атак снизились, что подтверждалось как собственной оценкой клиента, так и данными Panic Attack Severity Scale, а за период второго месяца не произошло ни одной атаки. Алексей также заметил улучшение своих социальных и межличностных навыков, что помогло ему установить более гармоничные отношения с окружающими и повысить свою самооценку.
Таким образом данный случай из практики подчеркивает важность полноценной диагностики с целью оценить степень выраженности психического состояния, мишени психотерапевтических интервенций, а также эффективность когнитивно-поведенческой терапии при работе с паническими атаками. В результате терапии клиент достигает значительных улучшений и развивает навыки, способствующие его долгосрочному благополучию и качеству жизни. С момента окончания курса прошло более года и за этот период у клиента не случилось ни одной панической атаки.
Комментарии