Устали от бесконечного внутреннего диалога? Отложите логику и прислушайтесь к языку вашего бессознательного – языку образов, который знает короткий путь к исцелению.
Представьте, что ваша тревога – это не смутное, размытое чувство, а вполне реальный объект. Например, тяжелый, холодный камень в груди. Или сгусток колючей проволоки, который сжимается с каждым вашим вздохом. А гнев – это не просто вспышка, а раскаленная лава, что вот-вот прорвется наружу.
Вы наверняка замечали, как подолгу можете «крутить» в голове одну и ту же мысль, пытаться её анализировать, «переигрывать» диалоги, искать решения. Умом вы, кажется, всё понимаете, но облегчения это не приносит. Тревога, обида или необъяснимая апатия почему то никуда не уходят. Это происходит потому, что ключ к глубоким переживаниям лежит не в области логики, а в мире образов и символов — языке, на котором говорит наше бессознательное.
Попытки «договориться с собой» разбиваются о мощные защитные механизмы психики — «блокпосты» сознания, которые не пускают к самым уязвимым ранам. Чтобы обойти эту охрану, нужен особый, обходной путь. Таким волшебным проводником является Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — метод, разработанный отечественным психологом Николаем Линде.
Три причины довериться мудрости бессознательного:
Прямой доступ к источнику. Образы — это порталы прямо в лимбическую систему мозга, в самый эпицентр наших чувств. Работая с образом, мы не говорим об эмоции, мы взаимодействуем с ней напрямую, минуя долгие и зачастую бесплодные объяснения.
***** спонтанности. Сознание обожает всё контролировать и раскладывать по полочкам. Образы же возникают внезапно, как вспышка, минуя все фильтры логики и защиты. Они — честные послания из глубин, которые показывают подлинную, не приукрашенную картину нашего состояния.
Безопасная территория. Исследовать свою ярость в виде бушующего океана или огненного дракона психологически безопаснее, чем пытаться выразить её в реальной жизни. Это позволяет бережно, в безопасном пространстве терапии, прикасаться к самым болезненным переживаниям, не боясь разрушительных последствий.
ЭОТ — это не анализ, а настоящее путешествие-приключение вглубь собственного внутреннего мира
Комментарии