**Дайте себе право чувствовать**
В эпоху позитивного мышления нас как будто лишают права на «неудобные» эмоции. Тревожиться? Нельзя — «мысль материальна, беду накликаешь». Бояться? Стоп — «у других ещё хуже». Злиться? Запрещено — «все так живут, терпи».
Но вот правда: запрещать себе чувствовать — опасно.
Тревожиться в неспокойное время — нормально.
Просить о помощи — нормально.
Бояться, злиться, грустить — нормально.
Мы живём в сложное время, где тревога стала почти постоянным фоном. И когда мы отрицаем её, делая вид, что «всё ок», это не делает нас сильнее. Напротив — вытесненные эмоции находят выход через тело (психосоматика), через внезапные срывы или через ту самую вымученную улыбку, за которой — пустота.
Я не призываю к истерике или бесконечному погружению в негатив. Но игнорировать свои чувства — не выход.
Можно одновременно:
🔹 Признавать, что сейчас страшно/тревожно/тяжело.
🔹 Искать опору — в близких, в себе, в маленьких ритуалах стабильности.
🔹 Не стыдиться того, что вы не справляетесь «как все» (потому что «все» — это миф).
Я не знаю, что будет дальше. Но я знаю, что ваши эмоции — не враги. Они сигналят о том, что для вас важно, что ранит, что требует внимания. И да — мы можем проходить это вместе.
Потому что иногда самое честное и поддерживающее, что можно сказать другому (и себе):
«Да, сейчас действительно сложно. Но я рядом».
А вы даёте себе право чувствовать?
Комментарии