Множество чувств, простых и сложных каждый день и каждое мгновенье наполняют нашу жизнь, раскрашивая ее разными оттенками. Некоторые из этих чувств, к сожалению, кажутся нам серыми, мрачными, с ними бывает тяжко на сердце, и поэтому люди часто избегают, подавляют такие чувства, не признавая и не присваивая их.
Из моей многолетней практики я заметила, что чувство разочарования как раз из "таких". Порой бывает не просто его обнаружить и назвать.
В любых отношениях есть место для разочарования! И это важный момент.
Допустим, когда сильное раздражение или переполняет злость на другого человека, еще есть надежда и стремление изменить его, изменить мир, найти справедливость - злиться можно бесконечно, но это бесполезно
Например, всем известный факт, при знакомстве с другим человеком мы создаем себе образ про него. Этот образ по большей части существует на основе наших фантазий об этом человеке, и фантазии в свою очередь основаны на ожиданиях и нашем жизненном опыте, кстати. Так вот, с каждым следующим контактированием с этим человеком, образ расширяется, мы продолжаем его создавать и совершенствовать, он становится более ясным, кажется понятным или наоборот еще более размытым и непредсказуемым. Любое приближение (сокращение дистанции) грозит нам и нашему визави открытием новых качеств того образа о другом, поступков, вызовом букета чувств и переживаний, которые не всегда ярких приятных оттенков.
Порой невыносимо сложно признать тот факт, что мои ожидания, мои фантазии (мое "знание") о другом, близком мне человеке уже не соответствуют реальности. Мы меняемся и мир меняется.
Реальность такая какая есть, и мы можем видеть и интерпретировать ее по своему. И когда есть заблуждение, самообман или несоответствие ей, на сцену выходит Разочарование.
Как правило, в каких-то сложных ситуациях это чувство возникает не в первую очередь, сначала раздражение, возможно обида, отвращение и тп, а в завершении оно - чувство Разочарования. И только пережив это чувство, мы начинаем видеть Реального другого. В самом разочаровании уже нет злости, нет обиды, нет ощущения несправедливости. Истинное разочарование не имеет энергии, которая направлена на то, что бы изменять другого человека. Когда мы узнаем погоду перед выходом на улицу и, допустим, там не как тепло как хотелось бы, мы не пытаемся изменить погоду, не можем ее переделать, это просто факт, с которым мы имеем дело...
И не всегда Разочарование случается в кризисных ситуациях. Если вы обратите внимание, вы сможете заметить, что встречаетесь со своим разочарованием, возможно, по нескольку раз на дню, и оно бывает безболезненным.
Наверняка вы слышали не раз, что все чувства важны! Очень хорошо, если вы умеете их замечать у себя и различать.
Автор стать Мария Котова, психолог, гештальт-терапевт
Комментарии