Сегодня испытал эмоцию стыд.
На днях, я разместил объявление об услугах и как оказалось, при составлении была допущена ошибка в написании глагола. Узнал я об этом сегодня из сообщения с обратной связью. Текст сообщения был составлен так, чтобы вызвать больше чувство вины, чем стыда.
И так, предлагаю поговорить об эмоциях и начать со стыда.
Эмоция — интенсивное, но краткое переживание. У нее есть четкая и конкретная причина. То есть это реакция на стимул, причем мгновенная и на физическом уровне — например, если мы испытываем стыд, "краснеют уши". Это бессознательная реакция — именно поэтому ее невозможно контролировать, то есть «отключить» эмоции нельзя. Зато эмоции можно отслеживать и дифференцировать.
Подробнее про стыд.
Стыд - эмоция, имеющая цель сохранить наши отношения с группой (обществом).
Есть два способа, с помощью которых группа может предотвратить угрозу со стороны человека (нарушителя норм) :
1. Изгнание или смерть: Исключение человека из группы
2. Потеря статуса в группе (Потеря статуса означает, что человек имеет меньшее влияние на группу).
Соответственно можно выдели 3 реакции нарушителя норм (3 вида стыда):
1. Когда грозит изгнание или смерть - УЖАС/СТРАХ
2. При столкновении с потерей статуса - БОЛЬ
3. При нарушении собственных норм - ОТВРАЩЕНИЕ
Рассмотрим на моем примере:
- Я испытал СТРАХ быть отвергнутым обществом из-за ошибки в объявлении (не будет обращений)
- Так же я испытал БОЛЬ от потери статуса "грамотного" человека.
Две эти реакции породили чувство стыда.
Исследования показывают: если люди не осознают свои эмоции и не справляются с ними, их самочувствие хуже, и у них больше физических симптомов стресса — например, чаще болит голова.
Надеюсь теперь вам проще будет определять свои эмоции, по крайней мере СТЫД.
Комментарии