Жизнь полна вызовов, и иногда бывает трудно справиться с ними самостоятельно. Важно знать, когда стоит обратиться за профессиональной помощью. Вот некоторые признаки того, что вам может быть полезна терапия:
🆘Вы чувствуете себя подавленным или тревожным большую часть времени. Если вы постоянно испытываете грусть, апатию, беспокойство или раздражительность, это может быть признаком того, что вам нужна поддержка.
🆘Ваши проблемы мешают вашей повседневной жизни. Если ваши эмоции или мысли негативно влияют на вашу работу, учебу, отношения или другие важные сферы жизни, терапия может помочь вам вернуть контроль.
🆘Вы пережили травматическое событие. Травма может оставить глубокие шрамы, и терапия может помочь вам справиться с последствиями травмы и начать двигаться дальше.
🆘У вас есть проблемы в отношениях. Если вы испытываете трудности в общении с партнером, семьей или друзьями, терапия может помочь вам улучшить свои навыки общения и построить более здоровые отношения.
🆘Вы чувствуете, что застряли. Если вы чувствуете, что не можете двигаться вперед и достигать своих целей, терапия может помочь вам определить причины этого и найти новые пути развития.
🆘У вас есть повторяющиеся негативные мысли или поведение. Если вы замечаете, что постоянно думаете о плохом или повторяете деструктивные действия, терапия может помочь вам изменить эти шаблоны.
🆘Вы просто хотите лучше понять себя. Терапия может быть полезной даже тогда, когда у вас нет конкретных проблем. Она может помочь вам лучше понять свои мысли, чувства и поведение, и достичь большего самосознания.
Не стесняйтесь обращаться за помощью🫶🏼
🧠👩🏽⚕️Обращение к клиническому психологу — это признак силы, а не слабости. Терапия может предоставить вам инструменты и поддержку, необходимые для улучшения вашего психического здоровья и благополучия.
Если вы узнали себя в одном или нескольких из этих пунктов, возможно, стоит обратиться к клиническому психологу. Не ждите, пока станет хуже. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете начать чувствовать себя лучше.💫
Комментарии