В этой публикации хочу поделится своим личным опытом избавления от зависимостей. Так случилось что я курил с 13 лет, это тридцать лет стажа, не считая коротеньких перерывов в неделю или месяц при очередной попытке завязать с этой отравой.
При этом мне давно перестало доставлять удовольствие и само курение и уж тем более последствия: утренний кашель, отвратительное амбре из рта, проблемы с зубами и деснами. В общем все те прелести, которые известны курильщикам, и которые, если вы не курите на постоянной основе, мне сложно будет объяснить. Могу сказать с уверенностью только одно, это состояние несвободы! Состояние, в котором ты реально зависишь от того есть ли у тебе сигареты, огонь и как минимум пять минут каждые полчаса для удовлетворения этой потребности.
И вот от этого состояния я очень хотел избавится. Прям реально хотел. Хотел так сильно что раз пять прочел книгу Алена Карра, больше трёх раз начинал пить "Табекс" в расчете на то что это поможет, переходил с обычных сигарет на "альтернативные виды топлива"))) вроде трубки и электронных сигарет. Короче делал очень многое, как мне тогда казалось, чтобы пресечь эту пагубную привычку.
Однако я не принимал в расчет тот факт, что это вовсе не привычка, не удовольствие, не желание скоротать время, нет - это было медленное и уверенное самоубийство. Но это я понял только после того как отказался от курева полностью. Когда я на себе прочувствовал все прелести восстановления организма. И прежде чем это случилось я придумывал себе различные способы бросить, хотя если быть до конца откровенным я придумывал различные способы бросить чтобы не бросать.
Да друзья мои, я не оговорился, чтобы не бросать. Потому что зависимость заставляет обосновывать её ценность для человека и человек с радостью это делает, делает, заживо сгнивая от рака легких и при этом продолжая курить. Я видел такое и что вы думаете бросил? Нет конечно, ведь то что происходит с кем-то другим никогда не произойдет со мною. Так думают все зависимые, поэтому рак лёгких, цирроз печени и многие другие последствия зависимостей пугают зависимых гораздо меньше чем отсутствие предмета зависимости.
Так что же случилось такого, что помогло мне осознать всю ущербность этого влечения? А случилось вот что. В какой-то момент закуривая очередную сигарету я вдруг понял одну настолько очевидную истину что она меня поразила. Истину, которая как мне думается сформировалась в моем сознании после того как я начал неосознанно искать пути решения для выхода из зависимости. И эта истина звучала вот так.
❗Чтобы избавится от зависимости нужно перестать быть зависимым
Представляете? Вот так просто и понятно. И в это момент меня накрыло понимание что я зависим только потому что мне это выгодно, выгодно таковым быть. Вот так я и перестал быть зависимым. Через осознание.
В течении двух дней я прекратил курить, а через неделю понял, что мне противен алкоголь (это было самое досадное, потому что мне нравился вкус виски и рома) и полностью отказался от его употребления. Точно также постепенно себя изжили или трансформировались отношения, которые можно было назвать созависимыми.
Подумайте над этой историей и возможно те из вас, кто стремится к избавлению от зависимости тоже сможет осознать эту простую истину - прекратите зависеть и обретете независимость. Независимость от других, независимость от веществ, независимость от обстоятельств. Это возможно и мой личный пример тому доказательство.
❗"Путь к гармонии начинается с понимания самого себя." Лао Цзы
Комментарии