Гипноз: магия, наука или недопонятый инструмент работы с подсознанием?

«Смотри мне в глаза… Ты засыпаешь… Когда я щёлкну пальцами — ты забудешь всё…»

Если вы видели гипноз только в фильмах, то скорее всего думаете, что это либо опасно, либо неправда. Но реальность сложнее и интереснее.

Что такое гипноз на самом деле? Как его используют в терапии? Как защититься от «внушения по телефону» и чем отличается гипнотерапевт от эстрадного гипнотизёра? Всё это в нашем материале. Читайте эксклюзивно для KSYPORT.

С чего всё началось: гипноз до «гипноза»

История гипноза началась задолго до того, как появилось само слово. В древнем Египте жрецы вводили людей в особое состояние транса через ритмичные пения и движения. В Индии использовали «йогический сон». В Древней Греции был целый Храм сна — там людей «усыпляли» для исцеления с помощью ритуалов.

Основателем современного гипноза считается австрийский врач Франц Антон Месмер (XVIII век), придумавший концепцию «животного магнетизма». Он считал, что между людьми передаётся энергия, с помощью которой помощью можно лечить болезни. Позже эту идею нарекут лженаукой, сам принцип — вводить человека в особое состояние — оказался рабочим.

Слово «гипноз» ввёл в обиход английский хирург Джеймс Брэд в XIX веке. Он заметил, что в состоянии «транса» человек может игнорировать боль и воспринимать внушения иначе, чем в обычной реальности.

Что такое гипноз сегодня

Современная наука определяет гипноз как изменённое состояние сознания, при котором человек становится более восприимчивым к внушениям — но только если он сам этого хочет.

Это не сон. Это не потеря воли. Это расфокусировка обычного сознания и перенос внимания внутрь. По сути, это то состояние, в которое мы все время от времени попадаем:

• Когда залипаем в телефоне
• Когда читаем интересную книгу
• Когда смотрим в одну точку

Гипнотерапия — это управляемое использование изменённого состояния для изменения установок, поведения или эмоциональных реакций.

Например, чтобы:

• Преодолеть фобии
• Снизить тревожность
• Проработать психосоматические симптомы
• Избавиться от вредных привычек
• Улучшить память и концентрацию

Гипноз и мошенничество: где проходит граница

Важно понимать, что терапевтический гипноз требует согласия и сотрудничества человека. Однако существуют мошенники, которые используют техники, напоминающие гипноз, для обмана и манипуляции.

Мошенники и псевдогипноз

Мошенники часто используют техники, напоминающие гипноз, но не имеющие к нему отношения в научном смысле. Это не терапия и не транс, а манипуляция вниманием, направленная на временное подавление критического мышления. Особенно уязвимыми — одинокие люди, люди в состоянии тревоги, усталости или шока.

Вот самые распространённые методы:

Императивные внушения:

Резкие фразы вроде: «Слушайте внимательно!», «Немедленно возьмите паспорт!», «Угроза реальна!»

Звучат уверенно и напористо — вызывают растерянность и подчинение.

Эмоциональное давление

Мошенники могут разыгрывать роли: «ваш сын попал в беду», «мы из службы безопасности», «ваша карта заблокирована». Они создают ситуацию искусственного страха или вины, чтобы человек принял решение на автомате.

Перегрузка сознания

Быстрая речь, термины, инструкции, паузы — мозг не успевает обрабатывать информацию.

Возникает состояние когнитивного паралича — человек действует по инструкции, не осмысливая.

Нейролингвистические уловки

Использование внушающих/манипулятивных конструкций: «вы же не хотите потерять всё?», «вы уже решили перевести деньги, верно?»

Это создаёт ложное ощущение, что решение принято, назад пути нет.

Псевдо-доверие и авторитет

Голос «службы безопасности банка», «адвоката», «следователя» — особенно по телефону — может звучать убедительно. Это маска авторитета, за которой скрывается злоупотребление доверием.

Всё это не гипноз. Терапевтический гипноз требует согласия, подготовки, доверия. То, что используют мошенники это не гипноз, — это стрессовая индукция, внушаемость на фоне паники и информационной атаки. Это манипулятивная психология, не терапия.

Как защититься:

• Никогда не действуйте сразу. Возьмите паузу. Любой манипулятор боится времени на раздумья.
• Переведите внимание в тело. Сожмите кулаки, встаньте, вдохните глубоко. Это переключает вас из режима автоматизма.
• Спросите себя: кто давит? зачем?
• Не бойтесь прерывать диалог. Это не грубость — это безопасность.
• Не переводите деньги под давлением. Лучше перезвоните по официальному номеру организации, сотрудник которой вам звонит.

Терапевтический гипноз — это техника помощи, а не агрессии. Если на вас давят — это не гипноз. Это злоупотребление доверием. И у вас есть право сказать «нет».

Помимо уличных и телефонных схем, гипноз часто встречается на сцене. Но и там он — далеко не всегда то, чем кажется.

Эстрадные гипнотизёры: шоу и реальность

Эстрадный гипноз — это не терапия, а спектакль. Его цель — впечатлить публику, вызвать удивление и убедить зрителей в «силе внушения». Иногда это выглядит поразительно: человек забывает своё имя, начинает кудахтать, не чувствует прикосновений к телу. Но за кулисами всё куда прозаичнее.

Как это устроено на сцене:

Предварительный отбор

До шоу гипнотизёр нередко проводит скрытый «кастинг»: предлагает зрителям выполнить простые упражнения на внушаемость — сцепить пальцы, закрыть глаза, вообразить тяжести в руках. Из десятков выбираются те, кто с готовностью подчиняется внушению. Именно они и выходят на сцену.

Постановочные номера

Некоторые сцены действительно репетируются заранее — с участниками или актёрами. Даже если не все договорные, контекст уже готов: яркий свет, музыка, внимание публики — всё способствует подчинению. Это напоминает массовую ролевую игру.

Групповое давление и эффект роли

Когда зритель выходит на сцену, он попадает в позицию «героя шоу». На него смотрит весь зал. Подсознательно он начинает играть роль, соответствовать ожиданиям. Это называется внушённое поведение, и оно работает даже без гипноза.

Британский иллюзионист и гипнотизёр Дэррен Браун в своих шоу публично показывал, как можно добиться «гипнотического» поведения без настоящего транса — просто через контекст, авторитет и групповые ожидания. Это психологическая постановка, а не терапевтическое вмешательство

Ключевые отличия сценического гипноза от терапевтической практики:

Цель:

• Сценический гипноз — для шоу и эмоций.
• Гипнотерапия — для личной трансформации, внутренней опоры и решения проблем.

Методы:

• На сцене используют внушение, социальное давление и эффект внезапности.
• В терапии — доверие, уважение, согласие и постепенное углубление.

Участники:

• В шоу выбирают наиболее внушаемых и эмоционально гибких людей.
• В терапии работают с любым клиентом, вне зависимости от степени внушаемости.

Глубина процесса:

• Сценическое состояние — поверхностное, часто близкое к самовнушению.
• В гипнотерапии используются глубокие уровни транса, где возможна работа с установками, телесными ощущениями и подсознательными конфликтами.

Результат:

• В шоу — минутный эффект, весёлая история.
• В терапии — мягкие, но устойчивые изменения в поведении, реакциях и восприятии.

Гипнотизёр и гипнотерапевт: в чём разница

Гипнотизёр — это тот, кто показывает представление под названием «гипноз». Чаще всего — в шоу или эстраде. Он работает на эффект, на зрелище, на скорость.

Гипнотерапевт — это специалист с высшим психологическим или медицинским образованием, обученный применять гипноз в психотерапии. Он не внушает человеку то, что «хочет», а помогает разобраться с внутренними конфликтами и страхами.

Важно: гипнотерапевт или гипнотизёр не смогут заставить вас сделать то, чего вы не хотите. Даже в глубоком трансе сохраняется внутренний критик — и если внушение идёт вразрез с вашими ценностями, сознание его отвергнет.

Как отличить сценический гипноз от терапевтической работы?

1. Если обещают «усыпить за 5 секунд» — это шоу.
2. Если выбирают кого-то из зала и проводят с ним эффектный трюк — это спектакль.
3. Если гипнотизёр работает без предварительной беседы, не уточняет цели и границы — это не терапия.
4. Если вы чувствуете давление или страх, а не интерес и доверие — это сигнал «стоп».

Настоящий гипнотерапевт не контролирует — он сопровождает. И в этом — огромная разница. Потому что в терапии нет зрителей. Гипноз — это не фокус. Это не чудо. Это не опасность. Это просто другой способ взглянуть внутрь

Работает ли гипнотерапия онлайн?

Да, это практикуется. Но речь идёт не про мошенников, а про работу с гипнотерапевтом онлайн. Условия тут такие же, как и при личной консультации. Самое важное — согласие клиента и соблюдение техники безопасности. Невозможно «случайно» ввести человека в гипноз через видео или специальные заговоры, если он не участвует в сеансе осознанно.

Вас не могут «запрограммировать», пока вы просто слушаете. В таких случаях за гипноз выдаются манипуляции и запугивание, бороться с которыми можно, только приглушив панику и включив критическое мышление. Если чувствуете, что нас давят и торопят, перезвоните по официальному номеру организации, сотрудником которой представляется человек по телефону.

Гипноз и космос: нейронаука на орбите

В СССР гипноз применяли для моделирования состояния невесомости. Психофизиолог Леонид Гримак разрабатывал методы управления стрессом и вегетативными реакциями у космонавтов с помощью гипноза — как способ быстрой адаптации к новым условиям.

Современные исследования с МРТ подтверждают: гипноз влияет на работу мозга. Во время гипноза снижается активность в зонах, связанных с самоконтролем и внутренним диалогом, усиливается связь между областями , отвечающими за внимание, образное мышление и восприятие тела.

Может ли гипноз изменить восприятие вкуса? Да — и вот как

Гипноз может влиять не только на эмоции, но и на телесные ощущения. Оксфордский профессор Чарльз Спенс доказал, что если дать людям одни и те же чипсы, при этом воспроизвести разные звуки, то, услышав громкий хруст, участники эксперимента, сочтут вкус более привлекательным, т.е. звук напрямую влияет на вкус.

То же самое можно наблюдать в гипнозе. В исследованиях гипнотерапии у онкопациентов, потерявших вкусовую чувствительность, врачи использовали внушение, чтобы восстановить ощущение вкуса. Участники снова начинали чувствовать вкус еды.

В других экспериментах гипноз применяли, чтобы изменить отношение к «нелюбимой» еде — например, к брокколи. И у некоторых людей это действительно срабатывало: вкус переставал казаться неприятным.

Вместо точки — вопросы

Гипноз всегда вызывал страх и восхищение. Его то объявляли лженаукой, то возвращали в клиники. Он вдохновлял шарлатанов — и спасал людей от фобий. Его использовали в военных разведках и в кабинетах терапевтов. Он на грани — между доверием и манипуляцией, между нейрофизиологией и символическим языком.

И, возможно, главный вопрос — даже не «работает ли гипноз?», а почему нас так пугает мысль, что на нас можно повлиять? Почему мы боимся потерять контроль — и в то же время мечтаем от него отдохнуть?

Что важнее: точность метода или доверие между двумя людьми — в любом взаимодействии? Почему иногда самые сильные перемены происходят не в действиях, а в состоянии внимания?

Гипноз — это не магия. Это зеркало. Но готовы ли мы в него смотреть?

Делитесь этой статьёй, если она помогла вам лучше понять, что такое гипноз на самом деле. А если у вас был опыт гипноза или вы сами проводите сеансы гипноза — расскажите в комментариях.

Дисклеймер

На KSYPORT мы не даём медицинских рекомендаций, мы создаём пространство, где вы можете познакомиться с разными подходами к самопознанию — и сделать осознанный выбор среди наших проверенных и верифицированных экспертов.