Эпиграф:
Немая боль сквозит в твоих глазах,
Глаза твои кричат, о помощи взывая.
И бьется боль как блики в зеркалах,
Твой чудный мир на части разрывая…
Дубин Рашит
Боль – невыносимая, изматывающая, испепеляющая все изнутри. Как трудно с ней жить! И если от физической боли есть волшебная таблетка – обезболивающее, то от душевной боли такой таблетки нет. А что есть?
Есть ты! Ты живешь, и это уже хорошо! Значит ты можешь что-то сделать.
Есть боль. Она про что-то очень важное для тебя.
Когда понимаешь – про что именно, становится капельку легче.
Когда принимаешь эту боль (Да, мне сейчас адски больно, и кажется, я не вынесу этой боли), становится тоже капельку легче.
Когда научаешься замедлиться в этом моменте (не убегаешь к любимому человеку/ не занимаешься саморазрушением / не включаешь фоном телевизор / не заедаешь сладким и т.д.), удивительно, но она быстрее проходит.
Когда позволяешь себе поплакать, пожалеть себя, погоревать по-настоящему, искренне, без укоров совести и без чувства вины, становится еще капельку легче.
Когда вспоминаешь, что боль – это часть тебя, но это не вся ты, и у тебя внутри есть много всего другого и разного, кроме этой боли, становится еще капельку легче.
Когда у тебя есть с кем поговорить про свою боль, и тебя выслушают, услышат, не осудят, примут, побудут рядом – становится еще капельку легче.
И ты уже понимаешь, какой ты богатый человек, раз тебе есть к кому обратиться.
Когда ты разрешаешь себе выделить время твоей жизни на взаимодействие, знакомство со своей болью, ты уже начинаешь себя исцелять от нее.
Когда принимаешь себя, что пока у тебя не получается справиться с этой болью, пока не работают методы и техники, которые помогли кому-то, становится капельку легче.
Когда спохватываешься, что нужно дышать, и дышишь глубоко и медленно, чувствуя каждой клеточкой своего тела каждый кубический сантиметр воздуха, наполняющий твои легкие и твою душу целебной силой, становится капельку легче.
И потихоньку боль становится тише.
И если ты сможешь уловить в этом вихре чувств и потрясений – какую твою неудовлетворенную потребность показала эта боль, ты можешь считать себя победителем. Ты можешь сказать: «Спасибо тебе большое, моя боль! Теперь я знаю, что мне делать», восстановиться и пойти обеспечивать свои потребности.
К себе бережно,
Ольга Белякова
Комментарии