«Зачем мне этот вес?»
Статья о лишнем весе. Не про диеты — про смысл.
Сегодня хочу поднять тему, которая болезненна для многих женщин. Она начиналась как просто стремление быть «красивой», но стала болезненной точкой — особенно в подростковом возрасте. Ломала жизни, самооценку, формировала внутренний стыд, с которым потом жили годами. Это тема лишнего веса.
И сразу скажу: если мы говорим именно о слове «лишний», то не у всех, кто считает, что у него есть лишний вес, он действительно есть. Очень часто это искажённое восприятие. Потому что стандарты красоты, обложки, инстаграмы, особенно у тех, кто рос в 90-е и 2000-е, задавали планку 90-60-90. Все хотели быть Синди Кроуфорд. Я в том числе.
Я помню, как всегда считала себя толстой. Хотя по факту, глядя на те фотографии, понимаю — никогда я не была толстой. Но это не имело значения. Мне говорили: втягивай живот. Подруги были худее. На фоне них я казалась себе больше. Я верила, что со мной что-то не так. И когда случались первые влюблённости, неразделённая любовь — объяснение было одно: ну конечно, со мной же всё не так, я не такая, я толстая. А значит — худей. Изнуряй себя. Докажи.
И вот тут важно. У каждого человека — свой вес. Нет «идеального». Мы разные. У нас разные кости, мышцы, обмен веществ. Кто-то при 70 кг выглядит как модель, а кто-то при 58 — ощущает тяжесть. Вес — не цифра. Вес — это ощущение, как ты себя в этом теле чувствуешь. Комфортно тебе или нет.
И если убрать внешний шум, мнение других, сравнение — тогда можно начать чувствовать своё тело по-настоящему. Что ему нужно. Где оно держит, а где отпускает. И вот тогда и начинаются настоящие изменения.
Но сейчас я хочу поговорить не о том, как «полюбить себя любой», а о другом. О тех ситуациях, когда вес действительно выходит за грань. Когда это уже не история про моду, а про тяжесть. Про лишние 10, 20, 30 килограммов. Когда тело уже сигналит. Когда дело уже не во внешности, а в том, что именно тело пытается сказать.
На консультации мы часто смотрим не на диету и не на привычки, а на карту. И я задаю простой вопрос: а зачем твоему телу нужен этот вес?
Вот пример одной женщины, 40+. Вес скакал туда-сюда. Сначала сбрасывала, потом возвращался. Уже устала, перепробовала всё. Когда мы начали разбирать карту, вышла тема — она никогда не показывала настоящих эмоций. Всегда была «хорошей». Подстраивалась. Обиды копились. Никогда не выговаривались. И тогда тело начало их удерживать само. Вес — это была её тишина. Её «я не скажу, но ты посмотри».
Или другая история. Та же женщина. Внутри — потребность быть профессионалом, реализоваться, быть значимой. Снаружи — тишина. Она сама в себя не верила. А тело сделало её «большой». Замечаемой. Оно буквально сказало: «вот, посмотри на меня. Я есть. Заметь».
Третья история — женщина, начавшая набирать вес после родов. 50+, плюс 30 кг, боли в суставах. В карте — история про страх нехватки. Про то, что у неё всё заберут. Программа шла от предков. Подключилась в момент, когда начала кормить грудью — ведь грудное молоко подсознание считывает как ресурс. И если страшно делиться — тело начнёт запасать. Её тело копило. Всё, что могла отдать — оставляла в себе. «Моё — и точка. Иначе потеряю.»
Или история девушки с булимией, которая потом после родов не могла сбросить вес. У неё всё началось ещё в детстве. Мать с алкоголизмом, отравленное молоко, страх есть вообще. А потом — другая крайность: зависимость от еды, чтобы хоть чем-то заполнить пустоту. Мужчина не даёт нужных чувств — значит, ем. Не могу контролировать ситуацию — значит, ем. Пища стала способом чувствовать, что хоть что-то под контролем. Хоть что-то — моё.
И таких историй много. Они разные.
У кого-то вес — защита, у кого-то — способ быть замеченной. У кого-то — наследие детства. У кого-то — попытка контролировать хоть что-то, когда рушится всё остальное.
Но вывод всегда один:
Вес — не случайность. Он о чём-то. Он не враг. Он послание.
Когда мы начинаем его читать, слышать, понимать — он перестаёт быть наказанием.
Он становится ключом. К себе. К своим эмоциям. К тем решениям, которые ты принимала — неосознанно, в моменты боли, страха, одиночества.
Это не про волшебную таблетку.
Это про то, что вес не уходит насильно.
Он уходит, когда тебе больше не нужно защищаться.
Когда ты умеешь говорить «нет».
Когда ты можешь быть настоящей — даже если это неудобно.
Когда ты не заедаешь пустоту, потому что внутри есть ты.
Твоя поддержка, твой голос, твоя опора.
И да — у каждого здесь будет своя дорога.
Невозможно взять чужой путь и примерить как платье.
То, что сработало у подруги — может быть вообще не про тебя.
Поэтому всё начинается с честного вопроса себе:
Зачем мне мой вес? Что он делает для меня? Чего я боюсь, если его не станет?
И вот когда ты готова услышать ответ —
начинаются настоящие изменения.
Не из страха.
А из заботы.
Если хочешь разобраться в своей истории — я рядом.
Без оценок. Без шаблонов.
С картой, которая поможет понять, в чём именно твой путь.
Комментарии