В течении жизни, хотя бы иногда, бывают такие моменты, когда ощущаешь себя действительно хорошо. Эти состояния - хорошо, бывают разными, это и покой, и вдохновение, и состояние, когда как-то само собой всё получается, и творческое состояние, и приятные впечатления от общения, впечатления от поездок, радость победы, когда, например, сдал экзамен, или решил ещё какую-то сложную задачу. Список подобного довольно обширный, и у каждого он какой-то свой.
Это то, что называют ресурсными состояниями. Состояния, в которых есть внутренние силы. Состояние было связано с событиями, но, само состояние можно ощущать и вне событий, чтобы наполнить себя силами в нужный момент. Для этого достаточно вспомнить, а как это ощущалось тогда, постаравшись максимально погрузиться в воспоминание, как тогда дышалось, как это ощущалось телесно. А дальше, можно подумать, с каким символом, образом, звуком, это состояние ассоциируется. На что это похоже? И такой символ повесить себе на видном месте, или, носить с собой, например в виде украшения, брелка, и тому подобного. А если это звук, просто слушать.
Для максимального эффекта это можно сделать так:
1. Погрузиться в воспоминание о состоянии, и найти для него символ.
2. Снова погрузиться максимально, одновременно смотря на символ, или слушая звук, который пришел как ассоциация (можно и то и другое).
3. Добавить символ или звук в свою обычную жизнь (носить с собой, слушать).
Комментарии