Согласись, звучит заманчиво: выбирать сердцем.
Сегодня предлагаю порассуждать на эту тему. Я поделюсь своим видением, а ты в комментариях своим.
Для меня это слышать, доверять своему внутреннему импульсу. Когда внутри всё отзывается и откликается, течёт в определённом направлении.
Тогда на первый план выходит понимание, как устроен внутренний мир. Чем он наполнен, какие ценности стоят во главе всего. Навык наблюдать за собой, без оценки.
—-----------------------------------------------
За чем именно я наблюдаю?
За эмоциями, которые испытываю в течение дня. На то как реагирую на любую ситуацию, слова, поступки свои или людей, которые находятся рядом. Делаю это без оценки из разряда хорошо плохо. А это есть. Есть определённая эмоция. Она в моменте появилась, и я её сейчас проживаю и отпускаю. Не запираю в себе, не отрицаю, не прячу и не цепляюсь за неё, не накручиваю и не подкрепляю мыслями.
Здесь есть один момент, который стоит понимать и учитывать:
разницу между эмоциями и чувствами.
Эмоция – это практически автоматическая реакция на определённый раздражитель исходя из личных, субъективных убеждений. Плюс эмоции не длительна по времени, от 1 секунды до 15 минут. Можно ли этим управлять? Да, конечно, можно.
Чувства – это более глубокая вещь, которая намного длительней по времени дни, месяцы.
-------------------------------------------------
За чем ещё наблюдаю?
За мыслями. Как они появляются и исчезают как вспышки. Как одна цепляет другую, перетекает в третью и раскручивает вихрь. Как одна и та же мысль в течение дня играет, как на репите. Как возникает рой из разных мыслей и образуется гул в голове.
Как исчезают все до одной мысли и появляется тишина. Именно в этот момент возникает состояние присутствия. Я есть в здесь и сейчас. Просто есть. Без оценивания, какой-либо интерпретации, без игры, роли мама, дочь, жена, специалист, ещё кто-то, что имеет значение для кого-то по отношению к чему-либо.
Тут тоже стоит уточнить, что мысли очень влияют на эмоции. Именно из-за мыслей могут появляться, например злость или обида, когда в данный момент вообще не произошло никакого события. Даже рядом нет никого. А твои эмоции меняются постоянно и скачут. Ты будто на качелях катаетесь, то вверх, то вниз.
Можно ли управлять мыслями? Выбирать, что думать, а что нет?
Да, однозначно.
Хотя многие склонны думать, что нет. Что они там, как-то сами рождаться и сделать с этим ничегошеньки не возможно. А остановить, так это вообще, что-то из области фантастики или полного бреда.
-------------------------------------------------
А ещё за чем наблюдаю?
За ощущениями в теле. От простого тепло, холодно, удобная поза, в которой сижу или нет. Что телу хочется сейчас лежать, двигаться, есть, пить, потянуться, размяться, расслабиться. До более сложного, как энергия течёт в теле и сквозь него. Как меняется ощущение в теле от определённых мыслей или эмоций.
Тело человека очень говорящие.
Но мы его не склонны слушать. Больше относимся как эксплуататоры, потребители, вообще этого в упор не замечая. Заставляем его делать то, что оно не хочет. Кормим так, как ему не нравиться. Не любим и не принимаем, нам не нравятся отдельные его части.
Обращаем на него внимание, когда оно болеет и то даже тут можем потащить его работать, делать срочные дела. А болезнь – это уже тело орёт во всё горло, что пора обратить внимание на своё отношение к нему, да и вообще к жизни.
-------------------------------------------------
Мы на самом деле очень интересно и сложно устроены.
- Кто-то об этом и не задумывался, от слова совсем.
- Кто-то слышал, что-то, где-то кусками, урывками и не может сложить все эти пазлы.
- Кто-то всё, о чём я пишу, уже знает. Знает алгоритм, понимает, как это работает, но не применяет.
- Кто-то применяет частично, время от времени.
- Кто-то встраивает и стремиться сделал своей реальностью, постоянно практикуя и шаг за шагом ближе к мастерству.
- Кто-то мастер в этом. Для человека это естественно и сложности вообще не составляет. Даже, больше, кажется, а как можно то жить по-другому. Это абсолютно естественно, как дышать.
-------------------------------------------------
Так вот выбор сердцем возможен, когда ты хотя бы на этот самый момент выбора:
* Останавливаешь мысли.
* Выдыхаешь эмоции.
* Расслабляешь тело.
* Выстраиваешь свою вертикаль, по-другому переключаешь себя на здесь в полное присутствие.
* Переключаешь себя на чувствование.
Сердце не понимает слов. Оно работает на уровне чувствования. Слышать его может каждый человек. Не избранные, не волшебники, а каждый человек в чьей груди это сердце бьётся. Да, при определённых условиях, но может и это факт. Такой же неоспоримы, как любой материальный объект в этом мире.
-------------------------------------------------
Умение «выбирать сердцем» меняет жизнь кардинальным образом.
Почему?
Да потому что ты слышишь свои истинный ответ. Из себя из своего центра из своей сути.
Ну и конечно без доверия себе, без принятия себя, без понимания, а как у меня это происходит, как я ощущаю этот отклик внутри себя – это сделать невозможно.
А чтобы это было ты проходишь очень удивительный путь. Шаг за шагом отбрасывая устаревшие и не работающие должным образам для тебя установки, программы, шаблоны, роли, игры, сценарии. Столько шелухи отваливается на этом пути, что если бы можно было взвесить, то это было бы десятки тон, а то и сотни.
Вот поэтому становиться легко. Легко жить. Легко выбирать. Легко расставлять приоритеты. Легко принимать. Легко отпускать. Легко любить. Легко шагать по жизни. От этого появляется внутренняя лёгкость и свобода.
-------------------------------------------------
Как свой выбор в жизни делаешь ты? На что опираешься чем, руководствуешься?
Комментарии