Бывают такие состояния, когда всё плохо. Ничего не получается. Пробуешь, пробуешь — и снова никакого результата. И сразу в нескольких сферах: в работе, в отношениях, да ещё и здоровье подводит. Всё надо решить.
Силы на исходе. Идеи иссякли. Чувствуешь, что не справляешься. Это значит, что не можешь взять себя в руки и начать действовать. Столько переживаний, что кажется, будто в них тонешь. Их даже невозможно замечать, ведь очень страшно и больно. Хочется опять же по привычке себя поругать: «Слабачка, я так и знала, что ничего не получится. Неудачница. Ничего не можешь».
В такие моменты хочется умереть, чтобы разом покончить со всеми проблемами. Кажется, что это единственный выход.
Но если позволить себе попереживать, поплакать, разрешить себе расстроиться, огорчиться, испугаться, пожить немного в таком тяжёлом состоянии, то постепенно начинаешь замечать, что спустя какое-то время появляются энергия и желание что-то делать. Возникают новые идеи и силы воплотить их в жизнь. Ты начинаешь обращать внимание на хорошую погоду за окном и замечаешь окружающих тебя людей.
Если принимаешь себя такой — боящейся, расстроенной, растерянной, — то вслед за этим проявляется уверенность и собранность.
Когда убегаешь, отвергая неприятные чувства, теряешь часть себя, значит, ослабеваешь.
Переживая чувства, становишься целостнее. Все части твоей личности — плохие и хорошие — соединяются вместе. Как в том рассказе про веник, который трудно сломать, пока он связан, но каждая отдельная веточка ломается легко.
Тот, кто знает и принимает себя в любом состоянии, кто позволяет себе испытывать любые чувства и осознаёт, как их пережить, тот не сломится. Такой человек уверен, что сможет справиться с любыми жизненными обстоятельствами.
Я буду рядом когда понадобится поддержка. Для записи на сессию пишите в лс.
Комментарии