📌Меня никто не ценит. Я не знаю, чего хочу. Почему он сказал, что я сегодня не очень приготовила ужин, я ужасная хозяйка? Он слишком часто задерживается на работе, у него есть другая!
Именно такие фразы я чаще всего слышу от клиентов, у которых явно проблемы с принятием и любовью к себе.
И мне самой эта тема близка, как никому другому. Всю свою сознательную жизнь я качалась от «вау, я такая классная и красивая» до «фу, я ужасный ужас, мне вообще не место в этом мире».
На самом деле это глобальная проблема❗️
Непринятие себя влечет за собой еще вагончик последствий, который со временем наполняется все больше, и его все тяжелее потом разгрузить👇🏼
- вечный поиск подтверждения своей ценности в других людях
- состояние жертвы
- нет понимания своих чувств и желаний
- проблемы с личными границами
За любовь к себе в астропсихологии отвечает планета Венера. Она же отвечает и за наши истинные желания, отношения и финансы.
Я не люблю себя = не могу понять чего хочу - мучаю себя на бесперспективной работе, потому что надо как-то выживать - в отношениях попадаются уроды, потому что цепляюсь за всех из-за страха одиночества. Улавливаете как все взаимосвязано? Чтобы не втягиваться в такую цепочку, нужно начать выстраивать здоровые отношения с собой
📍Я подобрала для вас топ 3 простых способа проработки любви к себе👇🏼
▪️ Чем больше вы в себя вкладываете, тем сильнее вы себя любите. Разрешайте себе. Очень хорошо делать это именно по пятницам. Шоппинг, косметолог, маникюр. Возьмите себе за девиз фразу «Могу себе позволить!»
▪️ Раскачивать мышцу желаний. Выписать все свои «хочу». Можно сделать такое упражнение: завести блокнот и каждый день выписывать список из 25 своих желаний. Разрешите себе желать и мечтать.
▪️ Составить список из 50 пунктов, которые вас вдохновляют. Небольшие приятности для себя. Здесь может быть все, что угодно: сделать маску, полежать в ванне, заварить травяной чай, прогуляться по лесу. То, что нравится делать именно вам.
Комментарии