В первой части мы говорили о том, как тело «подсказывает» нам непрожитые эмоции. Но это только начало. Иногда за одним симптомом стоит не одна причина, а целый клубок переживаний, привычек и сценариев.
Вот ещё несколько зон, на которые стоит обратить внимание:
🔹 Живот — центр страхов и контроля
Напряжение, спазмы, проблемы с ЖКТ часто указывают на тревожность и потребность всё держать под контролем. Там, где мы не доверяем жизни, тело «зажимает» энергию.
💡 Попробуй: дыхательные практики, медленные прогулки и хотя бы маленькие шаги отпускания контроля.
🔹 Печень — подавленная злость
В психосоматике печень часто связывают с гневом и раздражением. Когда мы не даём себе права злиться, энергия «застаивается» внутри.
💡 Попробуй: честно признавать раздражение хотя бы для себя и искать способы экологично его проживать.
🔹 Горло — невысказанные слова
Частые простуды, першение, ком в горле нередко говорят о том, что мы что-то боимся сказать.
💡 Попробуй: выписывать на бумагу то, что не решаешься озвучить, или тренироваться говорить «нет» в мелочах.
🔹 Кожа — границы и принятие себя
Аллергии, высыпания, экземы часто связаны с нарушенными личными границами или с непринятием себя.
💡 Попробуй: наблюдать, где ты позволяешь другим «залезать на твою территорию», и учиться мягко, но твёрдо её отстаивать.
🔹 Спина — поддержка и прошлое
Верхняя часть спины чаще связана с ощущением «на меня слишком много навалили», а поясница — с чувством, что нет поддержки, нет тыла.
💡 Попробуй: задать себе вопрос — кого или чего мне так не хватает рядом? И как я могу дать это себе сам?
✨ И помни: тело всегда честно. Оно хранит все истории — даже те, которые мы старались забыть. И когда мы учимся слышать его сигналы, мы открываем ключ к гораздо большему — к новой опоре внутри себя.
Комментарии