Софья Кремлёва

Если вы оказались здесь, значит, внутри давно что-то не так. Вы можете быть сильным, умным, взрослым человеком.Каждый день справляться, выдерживать, принимать решения, быть нужным. А потом — оставаться один на один с чувством, которое никак не проходит. Это может быть тревога, которая приходит утром — и не отпускает до вечера. Или раздражение, от которого не спасает даже отдых. Ощущение, что вы больше не чувствуете радости. Что не слышите себя. Что устали быть в напряжении. Пустоты и одиночества - даже в толпе. Может, вы всё понимаете, но никак не можете изменить. Отношения повторяются по одному и тому же кругу.Тело сигналит странными симптомами, но слов для этого нет. И вам просто нужно, чтобы рядом был кто-то, кто не оценит и не объяснит — а по-настоящему услышит, поддержит и направит. Я не ставлю вам диагнозов, не назначаю таблеток. И не «исцеляю космической энергией».Я профессионально помогаю человеку - вернуться к самому себе.Восстановить контакт с телом, чувствами, решениями.Чтобы появилась внутренняя опора, стержень. Для того чтобы начать - пройдите бесплатную диагностику и получите заключенение клинического психолога с рекомендациями по восстановлению. Мой путь в психологии — больше 25 лет. В частной практике консультирования как клинический психолог гипнотерапевт — с 2020 года. Ко мне приходят, когда: — постоянно тревожно, даже в спокойной обстановке — тело напряжено, внутри хаотичные мысли, не получается расслабиться;— просыпаешься с чувством усталости, не хочется вставать и начинать день;— сложно сказать «нет», стыдно отказывать, неудобно отстаивать свои границы — и потом злишься на себя;— в отношениях чувствуешь себя лишним, непонятым или слишком ответственным за всё;— всё раздражает, особенно близкие, и при этом внутри — чувство вины за свою раздражительность;— кажется, что ты просто «функционируешь», выполняешь роли, а жить по-настоящему — забыл как;— в теле — сжатие, ком в груди, напряжение в челюсти или животе, частые боли, бессонница;— желания исчезли: ничего не хочется, ничто не радует, любимое стало чужим;— много думаешь, анализируешь, но от этого не становится легче и яснее;— внутри — чувство, что ты где-то свернул не туда, но не понимаешь, как вернуть себя. Как я работаю: Подходы В индивидуальной терапии я соединяю методы, которые помогают по-настоящему:— комплексный интегративный подход— когнитивно-поведенческая терапия— эмоционально-образная терапия— эриксоновский гипноз (а также Гроув, Гиллиган и др.)— телесно-ориентированные техники— НЛП— арт-терапию (в том числе глубинные методы)— метафорические карты (в том числе авторские разработки)— авторские терапевтические трансформационные игры (в том числе авторские разработки)— работу с дыханием, вниманием, образом — системную семейную терапию (в т.ч. Хеллингер, метод геносоциограммы и др.) — транзактный анализ — ACT — символдрама — психосинтез — логотерапия — ДПДГ / EMDR На первой сессии мы исследуем ваш запрос и то, что за ним стоит: чувства, реакции, внутренние конфликты. В рамках. терапевтических программ "Погружение", "Трансформация", "Преображение" - шаг за шагом разбираем ситуации, в которых вы теряете опору или повторяете нежелательные сценарии. Через точные вопросы я помогаю увидеть, где и как формируются ваши состояния. Мы работаем не только через разговор, но и через техники, которые усиливают результат: – дыхательные и телесные практики для снижения тревожности и напряжения, – образы и символическая работа для доступа к глубинным переживаниям, – упражнения на внимание, контакт с телом и ощущениями, – при необходимости — мягкие гипнотические протоколы, метафорические карты, арт-терапия. Каждая сессия — это конкретные шаги к внутренним изменениям - поставленным на терапию целям. Вы лучше понимаете себя, учитесь управлять состояниями, восстанавливаете чувствительность и ясность. Онлайн — по всему миру Очно — в Екатеринбурге. Только индивидуально. Только со взрослыми. Клинический психолог гипнотерапевт, автор игр AinSof и Leela Child, метафорических карт "Dreams&Fears" и метода "Ведать", ещё книг "Тёмная сторона луны" и "AinSof технология трансформации жизни".